人生中最稀缺的，其實不是金錢或機會，而是時間。唯有將有限的時間與能量，專注在真正重要的幾件事情上，生命才有可能產生突破與改變。 在第二講的課程中，我開始意識到，自己過去的許多性格與反應，其實都來自家族所傳承下來的慣性。如果沒有透過覺察去看見與修正，我們很容易就在這些無意識的模式裡生活著，不但不真正認識自己，也難以理解身邊最親近的伴侶。 在親密關係中，其實有一些很基本卻常被忽略的需求：男人需要的是尊重，而女人渴望的是安全感。這些不應該只是停留在概念或理想裡，而是需要透過具體的方式去實踐，例如練習「愛的魔法句」，把理解與關心真正表達出來。 我也提醒自己，家並不是一個只等待被滿足的地方，而是一個彼此共同成長的地方。很多時候，我們期待別人給予的，其實應該先從自己開始做到。當內在準備好了，外在的改變往往會自然地發生。 而所有改變的開始，往往源於「和解」。 和解有時只是一個念頭的轉變。當我願意敞開自己的心時，內在開始浮現出許多情緒：有虧欠，也有深深的疼惜。我慢慢明白，過去已經無法改變，但我可以選擇回到當下。讓那些不好的經驗停留在過去，同時延續家族中那些美好的

關於幫助他人，老師分享以「陪伴」為核心的方式更為重要。在過程中要尊重每個人的系統與位置，保持謙卑，避免過度介入他人的生命。即使知道一些不為人知的事情，也需要帶著尊重與分寸，守住界線。

距離課程結束的一個星期才想起來寫下我的鑽石成長班的收穫： 從幾個維度： 第一從過去跟媽媽相處除了吵架對媽媽防禦攻擊性的憤怒，面對媽媽感覺非常的危險，完全沒有不能夠好好的溝通。 到現在上完課，我可以抱著媽媽痛哭的述說內心深處的心裡話，能夠相互理解的去表達溝通，同時真正的感受到原來我一直在尋找一直在追求的愛原來就只是，我難過了委屈了，只是需要一個被媽媽接受，媽媽陪在我的身邊，不批評對錯，不問原因，就只是陪著流淚了，媽媽幫忙擦眼淚，哭累了靠著媽媽的腿上哭，終於是讓我感受到體驗到什麼是真正的愛。 第二當我真正跟媽媽連接到愛，我才發現我懂得了如何去愛我的孩子 。 姐姐從過去的焦慮不安到家裡原地打轉，不能夠學習，不願意做作業，身體各種的不舒服，軀體化。妹妹是各種攻擊性，大喊大叫，情緒不穩定，幾乎不怎麼願意吃飯，身體非常非常的瘦小。 兩姐妹幾乎是天天打幾次的架，我過去的對待兩個孩子這些狀態，自己內在是不穩定，迷茫毫無頭緒，做了各種嘗試無效了，就開始逃跑或者是控制 到現在是我能夠內核穩定理解孩子們情緒背後的需要，默默的陪伴著她們，幫助她們從情緒裡面走出來，再引

上完周老師第四課，有關身體、疾病的關係。原來所有煩惱、困惑，不論身體或心理上，都係來自”無明”。如何打破它，並改後命運？ 如周老師所說，需要「覺」、「願」、「行」。 在「覺」方面，我發覺自己借用疾病作為保護藉口。這是十分矛盾。一方面埋怨生病令我不能做很多事情，但深層地想，其實我只係用疾病去掩飾自己在人際關係上不安和恐懼。除了用生病作藉口外，生病原因來自內心恐懼、憂鬱和煩惱。現實生活上並沒有需要擔心事情，但這些負面感覺很多時竄出來。現在上完課後，知道自己缺乏喜樂的心，尤其在自愛、分享方面。 在個案和練習上，屢次發現父母對我影響很大。他們對我的關愛，反而做成自我限制和能力否決。在課堂上，同學們興致勃勃地說出自己兒時渴望做事情，但我卻一篇空白。嗚呼哀哉! 反觀我人生中，真的有很多能量上「停頓」。每每有些想法和事情想做時，很快就被父母或他人打斷了。這些能量濟留，令我提不起勁，生活枯燥乏味。難怪今次做冥想練習時，出現「自由」這詞。 「我是一個自由的人，沒有人能將批判和意見加於我身上, 。⋯⋯」。 上完這課後，身體和精神很疲累，這是和之前課後很不同。我的阻礙

轉眼四次課都結束了，好快，每一次課程都有收穫，每一次成長都伴隨著疼痛和禮物，記得我們總會說，每一個個案都是為我而來，可是有時候為何我就在某些個案裡不入心或者睡著了，我發現是我在忽略，我在防禦，我還沒有做好準備去面對。 我們的相遇不是無緣無故的，都是有原因的，雖然可能課程裡彼此沒有說一句話，可是我們的生命能量已經在這裡彙集，在這個場域裡共振，在這裡支持著彼此的成長。 我人生成長的習性模式，當被呈現出來的時候，我自己都被驚住了，如此的熟悉又如此的陌生，記得幾年前第一次接觸薩提亞大型療愈現場的時候，搭了一次順風車，我在幾百人會場大吼然後全身僵硬的躺在那裡，我以為我那一刻奪回了力量，此後一直在努力成長自己，今次我再次看見自己站在那個圈圈裡，不敢動，明明知道旁邊有更好的，可是就是不敢，一種被監視而要做出很努力的樣子，可是內心一直在內耗，”踏出去，不敢，踏出去，不敢…… 曾經有個朋友說，你就裝吧！我說我沒有，我很真誠的，此刻我明白朋友說的了，我一直讓自己處於一種被觀察者的狀態，確實一直在端著，一直被束縛著，無法輕鬆自然的做自己。我按照乖乖孩，好學生，好妻子

「一念之轉，改變一切。就從當下，命運轉化」這幾句話，正是我上完整個成長班後，反覆想著。 還記得上年五月參加實體的工作坊，當時只是抱着去散心的心情，出遊輕鬆一下順便上過課。謝謝老婆的邀請和安排，謝謝周老師幫我做了一個個案，我的變化就從這一刻開始。上完工作坊後，我本來沒有想過要上線上成長班。 因為我覺得線上感受不到排列時候的能量。但是線下成長班又沒有時間表，所以本來不打算報名。還好其他老師的鼓勵，我就報讀了第六班線上成長班。 在第一講開始，周老師就告訴我們12字真言：「活在當下，把人做好，行善修行」當時我完全沒有概念怎樣叫成長。既然想不明白，唯有跟着做，尤其是活在當下。 謝謝課堂上學長的推薦，叫我去看《活在當下的力量》和《修練活在當下的力量》這兩本書。老實說，我只是看了幾個關於活在當下的視頻，沒有去看整本書。 我從視頻中學到一些要訣，如何在臨在狀態，如何臣服於當下。這一個工具相當有力量，幫我處理了很多問題。另一個有用的工具就是做靜心。當我運用活在當下的力量去做靜心，從中我得到了一些我意想不到的禮物。直到現在，當時的心情記憶猶新，我相信一輩子也很難忘記

線上鑽石成長班 學員真情分享 中元節祭祖之際，一位學員在課程後，鼓起勇氣與父親深入對話。 原本以為自己是父母婚姻不幸的「原因」，卻意外聽見父親滿滿的愛——從小時候騎著單車背她上下托兒所，到出差總帶她同行。原來，自己一直是父親的掌上明珠。 這份體悟，讓她放下多年來的愧疚與哀傷，轉而看見父母的優點與力量。帶著愛，她決定重新出發，為人生寫下豐盛的新篇章。

2016年底在喜馬拉雅收聽了周鼎文老師的著作【愛與和解】，從那時開始我由外在的追逐慢慢轉到內在的探索。內在升起了許多的力量和強烈的意願，想要衝破重重的紅塵迷網求得身心自在解脫。 為此我樂此不疲，但同時也忽略了對家庭和女兒的關注。 女兒今年12歲，從4月起突然因為有天晚上做了個噩夢，開始每天睡不著覺而不去學校。同時也由原來的乖乖女性情變得開始和她爸爸發脾氣頂嘴。為此，我先生一時不知所措，壓力突增。 有一天晚上，我們特意安排了時間想和女兒談談心，讓我意想不到的是，女兒神情淡漠的拒絕和我們聊天交流，把自己關在房間裡。 女兒極不情願的在看了幾次心理醫生後收效甚微，醫生也表示她不願敞開心扉，此後拒絕做一切相關的心理和催眠治療等。 我們夫妻倆看到女兒自暴自棄的情況無計可施，於是各種擔心和猜測，家裡爭吵不休，互相埋怨，本來糟糕的夫妻關係就更是雪上加霜。 在經歷了一番病急亂投醫的過程後，我突然想到了伯特•海寧格創立的家庭系統排列。這是我目前能想到不需要女兒去現場也無需開口就能探知到真相的最有效的方法。 雖然我未曾上過家排課，也未做過排列，但是我深信它可以幫助我解

不知不覺中鑽石線上成長班結束了，還意猶未盡。 在這次四講的課程中收穫很多，特別在親密、親子、身體和事業都有很大的提升和改變，在關係中變的更和諧、深入、自在、尊重。同時也看到自己需要提升和成長的部分。 在這次課程學習中，看到了家族的中未被發現的秘密，從開始的對抗和評判到後來用尊敬的方式去看見家族的秘密。學會了畫家族系統圖並為家族裡的每個人點上蠟燭送上祝福。 在兩性的課題中，學會如何去經營婚姻，如何去經營家庭。沒學習之前自我感覺良好，學習之後發現自己好愚昧，根本不懂如何去做一名真正的男人，很多事情還在逃避和拒絕、抱怨。 有時候面對問題時第一反應是指責，而不是反觀自己，從自己身上發現問題和自己的心理模式並去改變和調整。學習後對自己多了一份覺察和改變，也學會把改變聚像化落到生活中。 在親子的課題中，有一個意外的收穫，就是從小到大女兒會一直扣手皮，直到摳流血為止，隨著我和媽媽學習成長，這行為時好是壞，直到這次課程結束我女兒居然不摳了，太神奇了。 還有就是女兒從小到大數學成績不好（不及格），也拒絕請家教輔導，也是這次上完課，孩子主動提出要請家教輔導，而且成

時間好快，四個月很快就過去了。很榮幸很開心，能加入到周老師這個大課堂。起初是因為帶著一些目的來進入這個課堂，帶著一種解決問題的目的來的。我記得在上第一節課的時候，我覺得我的內心還是很空曠，第一講講的是事業金錢，但是在我的心裡我沒有覺得這個有多麼的重要，因為我的問題是出現在家庭上，所以我想迫切的解決問題，我一直想等到第二講馬上去解決我的問題，第一節課也是迷迷糊糊恍恍惚惚，我從一開始覺得對這個課堂的認知還很少，心裡還是帶著一些不認可。 但是我努力的讓自己去沉浸在課堂中間，我記得是當時在做練習的時候去感知別人的感受，當我在做代表的時候，我真實的感受到了我身上不屬於我的一種感知，好神奇，我感受到了他人的身體感知，然後再看到大家每個人身上的問題，通過周老師的排列一下就會好很多，在生活中也慢慢會去解決掉自己生活中的一些大問題，所以我一下就對這個課堂充滿了好奇，我帶著一種去探究的想法，繼續沉浸在課堂當中。但是當時因為自己家庭的一些原因，我很著急很迫切想在第二講通過周老師來幫助我解決問題，也很榮幸周老師給我做了排列，讓我認識到了我生活中很多的黑洞，以及如何去面對

我覺得第四講收穫還蠻豐富的，感覺到自己也有很大的突破吧，老師對於皮膚議題的解答，以前覺得對於我皮膚問題來說是一種苦惱，今天認識到是一種領悟，一種提醒，不是病，可能自己也沒有那麼那麼慌啊，那麼焦慮，那麼恐懼了，這個是一個很大的收穫。 對於說身體身心的這一部分，自己有很多的進步，包括幾個個案做代表吧，我覺得好像還是也有一些跟自己相近的，包括對自己，對於胃這個部分，可能也也會有一些積壓的一些憤怒啊，這部分，還有之前聯想到其實我爺爺其實以前也幫人治胃病，感覺到好像可能身體這方面還是給我一些提醒，同時怎麼樣去轉化願，覺知之後這種願力，怎麼樣可以有更好的這種願力。同時在我的生活當中行動，包括我前段時間身體不舒服，然後我一直有拍打，拍打我覺得增加我抵抗力之後，我現在都想去學拍打了，可能這種就是一種內在，然後轉化成外在的一種。 另一學員個案收穫，就是其實還是要把我們這種生命優秀的品質給傳承下去，包括剛才做那個阻礙練習的時候，我還又有就有意向去看到我奶奶，因為我奶奶的離開我是沒有參與的，可能這個部分我又有愧疚感，結合那個個案的話，可能我也尊重我奶奶的命運吧。同時可

曾閱讀過海寧格相關的書籍，也參與過系統排列的過程。這一次課程裡，因為男人稀少，所以常有機會成為代表，只是很巧的是，我所代表的幾乎都是死去的人。死人當久了，也有一些心得。 人們常說「一了百了」─其實是錯誤的！我的心得是「一了百未了」！在我的代表經驗中，有的人死得很悲傷，不是為自己的死悲傷，而是為了未了結的事情悲傷，為了自己無能為力悲傷。 有的人死得很快樂，縱使事實上可能是他殺了人，再自殺，卻因為可以和那個被殺者在一起，而感到快樂。 有的人死得一乾二淨，所有還活著的子孫，都跟他一點關係都沒有。 有的人死得不甘不願，自己本身還不想死，卻為了別人而選擇死亡，可是死後，卻仍然沒有得到預期的回應。 有的人死得的不明不白，根本不知道自己已經死亡，還不斷地想和親人有所接觸，反而成為親人的負擔。 活著艱難，死了也不見得就能輕鬆。事情沒有解決，死了之後也不能得到解脫。原來，死亡也有這麼多的學問。難怪海寧格老說要讓死者得到安息！原來要安息是如此困難！當代表竟也能當出這麼多奇怪的體會，排列之道深不可測！ 黃先生（台灣） 職業：科技業

周老師的鑽石成長班第一講如醍醐灌頂，讓我對生命管理有了全新的認知。"回到當下，當自己的主人" 這句話直指現代人最根本的困境——我們總是被各種情緒和雜念裹挾，卻很少真正掌握自己的生命主權。 老師提醒我們不要將一時的感覺看得太重，這讓我恍然大悟：原來真正的自由不在於改變外在環境，而在於學會管理自己的頭腦、身體和情感。 收攝身心不是壓抑自我，而是為了積蓄更充沛的心力去創造有價值的人生。 "用心但不擔心" 的智慧讓我重新審視做事的態度。過去我總是患得患失，現在明白真正的專注是帶著覺知投入當下，而非被焦慮綁架。 老師關於 "命是心看世界的方式，運是我們的所作所為" 的解讀尤為深刻，這徹底顛覆了我對命運的被動認知——原來生命的軌跡始終掌握在自己手中，每一個起心動念、每一個行為選擇都在塑造著我們的未來。 最讓我感動的是關於家庭與愛的部分。老師鼓勵我們和媽媽保持身體的接觸和連接。這讓我想起小時候，母親溫暖的擁抱、父親輕拍肩膀的鼓勵，這些看似簡單的肢體接觸，其實是最直接的愛的表達。如今長大成人，反而常常忽略了用身體語言傳遞關懷。 一句 "我們都是好媽媽"，不

幸福是什麼？與當下合一即幸福。透過生命經歷與海寧格老師相關著作的相互參照，體會字裡行間映照當時生活困頓、痛苦等呈現的生命奧秘；幾年前，出國單騎流浪期間，曾運用海寧格老師書裡的智慧，觀想父母等祖先們陪伴我左右的畫面，安定我心，體驗世界一家，與宇宙萬事萬物和諧一致的感覺也常常由衷而生；年前，收到上課訊息，很快地完成報名，彷彿在宣示著進入生命學習的另一個階段。 上課當天，帶著緊張心情與時而回到專注當下、留心眼前風景的狀態來到上課場域。深刻的是第一個排列成員上台之際，我的胸口有強烈的悶脹感，納悶的當下也依隨著眼前的進行，隨著代表們在場域裡的移動與透過老師安撫人心的話語及自己不斷湧出的眼淚裡，看見自己在逝去的一段情感裡的未完成，看見自己在關係裡容易有承擔起不屬於自己責任的情形，看見自己選擇離開時的罪惡感，也在看見的同時，把屬於對方的責任歸還給對方，放下了罪惡感。 之後在「不管你在哪裡，我都會祝福你，再見了。再見了。」聲音示現的緩慢裡，深深感知到我可以說再見的力量。 我心歸於平靜。 兩天的課程，依隨心靈在第一個排列後放下上台排列的想望；心靈的移動一個片刻接著

有一天，一位朋友急著約出來見面。原來她意外懷孕了，她不確定要不要把小孩生下來，見面後她談到種種煩惱，從生涯規劃來說，這實在很「意外」。她想到她跟先生因工作分隔兩地、懷孕初期沒自覺所以曾服用成藥、剛結婚一切都還不穩定，等等……，朋友列出各種自認可以生、不可以生的理由，在比較的天平上，搖搖擺擺。為了解決不確定感，這段期間她把所有能獲取有關懷孕知識、相關社會資源，蒐集羅列，為的就是定奪心中因意外懷孕需通盤調整的人生設定。 事實上我沒有小孩，也沒有經歷過認真計畫養育下一代的心理階段，對這攸關她未來的決定與眼下的焦慮，我實在很難說什麼。她談到為了這件事已跟先生吵到無法對談。但相較於我這個局外人，我只能聽她滔滔不絕陳述種種「可能性」，除了意識到作母親竟要面臨這麼多的適應嘆為觀止外，我無話可說。 朋友一股腦講完後，我表示我實在不能為她做甚麼，但提議來做一種排列感知練習，或許有用吧!我向她說明，由我代表他，由一個布偶代表她的小孩，請她在旁邊看著這一幕。我朋友完全不了解排列，我也沒多做解釋，朋友出於焦慮又沒有別的辦法，便答應了。 當我進入代表的角色的時候，有

在兩性關係上一直都很不順，無法很好地經營親密關係，所以走進鑽石班，改善兩性關係。 時間總是在不經意間，飛快地轉化，如同生命的河水，從身上流過，流過的是生命中的歲月，也是我們自己。轉瞬之間，我又回到了我的書桌前， 感慨萬千............... 猶豫一番之後，我堅定地來到了鑽石五班複讀，繼續成長。每一講都有太多收穫、太多感動。照鏡子的環節對我觸動很大，原來我在別人眼裡是這樣的，於是我陷入 了深深沉思...............當我站在寶石圈的時候，我不知所措，原來我是寶石，我沒有看到我自己！ 說出父母的優點，我才發現我在父母那裡學到了很多很多，父母給了我人生最珍貴的，內心升起感恩與慶倖。與母親的連結，感覺到自己出生一定很不容易，那麼那麼難，我最終出生了，活在這個世界上。從媽媽圈到爸爸圈到女人圈，我看到自己對爸爸的渴望、依戀與期待。 我的個案，可以說是一次穿越，看的人包括我自己似懂非懂，與我夢中周導為我做個案的感受相似。我當時坐在周導旁邊，靜靜地只是等待一切的發生，如同在靜心時，心中只有一句“我願意看到我自己，我願意看到真實的自我，我願意

為了改善夫妻關係，尋找生命願景，來到了鑽石成長班。 在第一講的課程中，我就有了很多覺察與收穫。在倒數第二天晚上，突然察覺到了我的投射是對沒有長大的哥哥的感覺。我覺得他身上最吸引我的特質是非常疼愛妹妹。很多年前認識的一位男朋友身上就有這樣的特質，我被他深深地吸引，特別想親近他；可是真的走近他之後我發現他並不是我喜歡的類型，但是那份深深的吸引讓我幾乎無法自拔，這種感覺讓我一直心存疑惑。直到那天晚上，我突然就明白了原因。 我記起了周老師在課程中做的案例，當我重複說著跟哥哥告別的話：“謝謝你愛我，我也愛你。我還可以繼續愛你，但是現在我要跟你說再見了”，我想要流淚，同時也感覺到了我們是兩個人，我只是妹妹，然後我感覺可以靠近老公 了。回家打開門的那一刹那，我看到了老公的眼睛，黑亮的眼神中全部都是對我的愛；而我看著他居然有點不好意思了，自己之前的強勢也不知道哪裡去了。 回到現實生活中，發現不知不覺就會落入想要拯救老公的模式。比如他晚上睡覺前會看手機，早上起床也會看一會，忍不住干涉，因為擔心傷眼睛。察覺到他其實不喜歡這種互動模式。而我自己也感覺負擔很重。跟自己說

我曾努力地改造老公，想讓他符合我的要求；但是通過18年的抗爭，我沒能改變他，再加上這些年參加心靈成長的課程，我懂得了， 誰也不能改變誰，真愛就是接受愛人原來的樣子。我時常反省：自己不能接受老公如實的樣子，是不是意味著我並不是真正地愛他，只是需要他為我服務?

序位法則：每個人都要有一個位置，即使是墮胎的孩子。 台北的鳳枝今年四十五歲，她是著名高級餐飲連鎖店的拓展經理，衝鋒陷陣地為這間公司開了十幾家分店，工作起來就像無敵鐵金剛一樣，完全不需要休息。她來參加我的課程時，整個人就像機器人一般，全身僵硬、面無笑容。我問她怎麼了，她說和先生已經好幾年沒有什麼話說，雖然同住一個屋簷下卻很少溝通。 「我也不知道為什麼，兩個人好像脾氣不合，每次說話都會衝起來，結果關係越來越疏遠。所以，我把所有注意力都放在工作上，但總覺得自己的心是空空的。」鳳枝回答。 「也許妳們之間的問題，不單只是表面上所看到的。妳還愛妳先生嗎？」我問道。 這句話震到鳳枝的心，不禁自問：「我還愛他嗎？回想結婚快二十年了，當初就是看到他為人耿直才嫁給他，兩人也經歷過許多辛苦的日子，現在孩子長大了，但是，我還愛他嗎？」 經過一段沉思後，她點點頭：「是的，我還愛我先生。」 「他還愛妳嗎？」 這句話又震到鳳枝的心，她停頓了一會兒後才說：「我想他應該也還愛我。」 「所以你們兩個人還有愛，但是卻難以相處。」 「是的，這也是我來這裡上課的原因。」

文/黃妍甄 中華系統排列學會會員 有一天，一位朋友急著約出來見面。原來她意外懷孕了，她不確定要不要把小孩生下來，見面後她談到種種煩惱，從生涯規劃來說，這實在很「意外」。她想到她跟先生因工作分隔兩地、懷孕初期沒自覺所以曾服用成藥、剛結婚一切都還不穩定，等等……，朋友列出各種...