從小到大，我們可能常被告知「你不夠好」、「你不行」，甚至被威脅「我不要你了」、「要把你丟掉」。這些話語和經驗，都會在我們的身體與內在留下深刻的印象與記憶。 當我們長大之後，這些記憶依然儲存在身體裡。當生活中發生某些事情時，它們就可能被觸發。有時候，我們並沒有察覺到這一點，沒有觀測到它的出現，但它卻已經悄悄地跑出來了。而它跑出來時，並不只是情緒的反應而已，而是一種 「我就是這樣的人」 的認知。 這個認知，其實就是所謂的「小我」或「自我」，英文稱為 ego。無論用哪個詞，它都是一種長期累積而來的概念，來自我們從小被對待的方式，以及生命中所經歷的各種事件。慢慢地，我們會形成對自己的定義，例如：「我是怎樣的人」、「我做事情就是這樣」。 接著，當我們在生活中遇到各種人與事時，就會發現一件有趣的事情：同樣一件事，發生在不同人身上，反應卻完全不同。為什麼會這樣呢？因為每個人心中都有不同的小我、不同的自我概念。 舉例來說，老闆對員工說：「A，這件事情你下個月把它完成。」 有些人小我被觸動，心裡立刻冒出：「不行，我一定辦不好。」 有些人則想：「太好了，機會來了，我

人類與動物最大的差別，在於「覺醒的決心」。開始醒來，去探索：我是誰？我的生命因何而來？又將走向何處？這一生，能否更清楚地認識自己，並真實地活出自己？這是一個極其難得的機會。

在人生的旅程中，兩性關係並不是外在的相遇與相愛，而是一場向內自我覺醒的修練，我們常說緣分，是宇宙安排的相遇，但若只是相遇而不成熟、不完整，那緣分便成為一種循環的考驗。要真正走進兩性關係的智慧，就必須理解一件重要的事： ​ 成熟的兩性並不是單憑才能、魅力或學習吸引異性，而是來自內在完整的力量──父系與母系在靈性與心理層面的深層整合。

當一個人願意，以感激的心，接住生命帶來的一切——不論是門的開啟，還是門的關上，在這一刻，心便安靜下來。而那樣的安靜，本身，就是一種圓滿。 為期四個月的鑽石成長班，在今天歡喜結業。

【鑽石成長10班 第3講 現場手札Day03】 ​ 喜樂的心，如同一條溫潤而持續流動的河流滋養著我們的人生，源頭來自內在的選擇與日常的修行。當一個人願意將目光由外轉向內，生命的質地便開始轉化。 自愛 “自愛”，是這條河的第一個泉眼。自愛代表尊重自身的感受、節奏與界線，讓身心獲得安頓。當自愛成為生活的底色，內在的力量自然生長，心也逐漸穩定而柔軟。 感恩 “感恩”，讓心與世界建立溫暖的連結。每一次看見、每一次經歷、每一次相遇，都成為滋養生命的養分。感恩的狀態，使注意力回到已然擁有的豐盛，心的重量因此變得輕盈。 利他 “利他”，讓喜樂產生擴散效應。當行動帶著善意，關懷他人的需求，生命便進入一種流動的循環。付出本身成為愛的載體，心在連結中獲得開展。 學習 “學習“，為生命注入更新的動力。透過對系統法則的理解，人開始看見情緒、身體與生命事件之間的關聯。學習使視野更立體，也讓選擇更清明。 分享 “分享“，讓智慧與愛完成傳遞。經驗在分享中沉澱，體悟在交流中深化。分享的過程，讓個人的成長成為群體的祝福。 當心偏離平衡，痛苦五毒便容易浮現。怒的能量影響肝的流動；恨

【鑽石成長10班 第3講 現場手札Day02】 ​ 大多數人，在因果中反覆打轉，在經驗裡慢慢體會，從一次次面對中累積能力。更進一步的人，則能在過程中領悟：事件真正要教會自己的，是什麼；從此不再重蹈覆轍。 ​ 生命進化的軌跡，其實就是一個覺醒的過程： • 從不知不覺，到後知後覺； • 從後知後覺，到當知當覺； • 從當知當覺，到先知先覺。 ​ 當有了覺察，便有了新的可能，也看見新的世界。所有的改變，都就從“覺”開始！ ​ 醒覺的練習永遠不嫌多，醒覺的學習永遠不嫌晚，一念之轉，改變一切，就從當下，命運轉化！ 摘錄自 周鼎文 鑽石成長班課程紀錄 #人生卡關 #覺察 #醒覺 #生命進化 #後知後覺 #當知當覺 #先知先覺 #命運轉化 #生命成長 #內在覺醒 #系統排列 #周鼎文老師 #鑽石成長班 #醒覺教育基金會