學員分享 | 原來 停在中學叛逆期的不是孩子 而是我

人生中最稀缺的，其實不是金錢或機會，而是時間。唯有將有限的時間與能量，專注在真正重要的幾件事情上，生命才有可能產生突破與改變。

在第二講的課程中，我開始意識到，自己過去的許多性格與反應，其實都來自家族所傳承下來的慣性。如果沒有透過覺察去看見與修正，我們很容易就在這些無意識的模式裡生活著，不但不真正認識自己，也難以理解身邊最親近的伴侶。

在親密關係中，其實有一些很基本卻常被忽略的需求：男人需要的是尊重，而女人渴望的是安全感。這些不應該只是停留在概念或理想裡，而是需要透過具體的方式去實踐，例如練習「愛的魔法句」，把理解與關心真正表達出來。

我也提醒自己，家並不是一個只等待被滿足的地方，而是一個彼此共同成長的地方。很多時候，我們期待別人給予的，其實應該先從自己開始做到。當內在準備好了，外在的改變往往會自然地發生。

而所有改變的開始，往往源於「和解」。

和解有時只是一個念頭的轉變。當我願意敞開自己的心時，內在開始浮現出許多情緒：有虧欠，也有深深的疼惜。我慢慢明白，過去已經無法改變，但我可以選擇回到當下。讓那些不好的經驗停留在過去，同時延續家族中那些美好的特質。

更重要的是，和解的核心其實是「覺察」。當一個人開始覺察，就不再被本能與舊有模式所限制，也不會再認為自己是無法改變的。當我開始喜歡這個願意面對自己、願意調整與成長的自己，並從此刻開始選擇改變，這本身就是一種勇敢。

看著課堂上的同學們一個個真誠地敞開生命，分享自己的故事與感受，我也深深感受到，能夠一起走在這條溫暖而真實的學習道路上，是一件非常幸運的事。

課程中的排列練習，更是徹底打破了我過去的自以為是。以前我一直以為，自己和孩子之間的疏離，是某種隔代傳承的結果，所以總是向外尋找答案。但在排列的過程中，我終於看清楚：原來我把自己在原生家庭中所受到的影響，投射到了孩子身上。

最讓我震驚的發現是，我與孩子之間的關係，其實一直停留在他國中叛逆期的那個階段。當年我壓抑了許多想說的話，也沒有好好表達自己的感受。這些未被處理的情緒，讓現在的我一旦遇到壓力，就只能用責罵的方式發洩出來。

雖然回頭看，過去確實做錯了不少事，但現在我也明白了一件重要的事：只要我這個做父母的「根」調整好了，孩子這片「葉子」自然也會跟著改變。

這段學習旅程，也讓我重新遇見了久違的情緒。在「愛的三個圈圈」練習中，我痛哭了一場。那些長久以來堆積在心裡的感受，終於有機會被看見、被流動、被釋放。

以前總以為，大人就應該堅強、不動情，但現在我才明白，願意釋放情緒其實也是一種成熟，更是一種對自己溫柔的勇氣。

接下來，我也為自己設定了新的學習目標：持續練習「愛的魔法句」，以及學習更健康地表達憤怒。當我想到未來有機會與孩子建立更靠近、更理解彼此的關係時，內心便充滿了期待。

走到現在，我真心覺得，這段學習的歷程，一切都非常值得。

鑽石成長10班學員