學員分享 | 這一次，為自己學會好好地活著

5天前

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第三講結束，2026 年的鑽石成長班也順利結業了。從春天走到秋天，為人生的旅程又增添了一筆色彩。生命裡有很多故事，於我而言，如何選擇才是生命裡最重要的。2026 年最重要的選擇，就是參加了老師的線下成長班。這一期成長班，我感受到老師和師母的大愛、慈悲、用心、低調、質樸，用語言表達只有感動、感恩、珍惜、珍貴。行業裡泰斗級的大師，30 年的經驗，為一萬多人提供生命支持，在功成名就之時，卻以基金會慈善的方式來為生命服務。遇到周老師，只有珍惜和感恩。

學長們謙卑、低調、大愛的付出和陪伴，讓場域安全、自由、快樂。她們像父母一樣，抱持著每一個生命，感恩每一位學長的付出。

放下愧疚，不再懲罰自己

第三講最重要的收穫是，我看到自己因為工作沒能為奶奶送終，一直在懲罰自己，面對工作有恐懼，不敢全力以赴，這是過去所不知道的。在老師帶領家族圖的過程中，我的心都在奶奶那裡，看見了內心的那些恐懼，所有的情緒頃刻而出。我不斷地和奶奶說：「對不起，我很愧疚，沒能給您送終，這是我人生最大的遺憾。對不起，我一直在懲罰我自己。」當這些情緒出來後，我也對奶奶說：「我不再懲罰自己，我要好好地活著，健康、平安、喜悅地活著，努力工作、精進修行，用這種方式來告慰奶奶。」感恩奶奶！

回到母親的懷抱

很榮幸得到老師的支持，做了與母親關係的個案。我沒有想到，我和母親的關係，是認同了家族裡加害與受害的能量。在個案裡，當媽媽的代表張開雙臂擁抱我的時候，我感受到媽媽在迎接我回家，等待多年的這一刻終於圓滿了。當晚我做了一個夢，夢裡有父母、弟弟和妹妹，這是父親過世 13 年以來，第一次夢到全家人在一起。隔天早上，我感受到我們是一家人，再也沒有被拒之門外的感覺，也覺得自己是姐姐，愛弟弟和妹妹，也能感覺到家族裡的親人們都在關注我，他們都愛我。很神奇，這麼快速的轉變！

在老師帶領的感恩環節，我內心不斷地說：「媽媽我愛您，謝謝您把我帶到這個世界，謝謝您和爸爸給了我生命。」那份感恩深刻又厚重！

看見自己的人生模式

在阻礙人生模式的排列裡，我看到自己孤獨地走在一條沒有盡頭的路上。這是我的模式：我把所有人都推開，因為拒絕父母，也拒絕了所有人，內心荒蕪，也在懲罰自己。這個排列非常重要，我的轉化是不再懲罰自己，活在人間，讓愛在內心生根發芽、開花結果！

在成功模式的排列中，我看到自己腳踏實地、一步一個腳印地往前走，代表也告訴我：「往前走。」對照自己，某些時候我是停滯的狀態。這兩個人生模式的排列來得非常及時又深刻，讓我清楚看到自己的卡點和優勢，沿著這些洞見及時調整自己，這些都是生命的大禮！

重生

重生的環節，在產道中爬行的過程，巨大的哭聲好像是從生命的底層發出來的，釋放了很多恐懼，但還是會感覺沒有安全感，這是我要繼續探索的部分。在這個練習裡，我再次看見場域的溫暖、老師和師母的慈悲大愛，對待每個生命都如此用心，以及每位學長的全然支持。尤其看到生日蛋糕和蠟燭端上來的時候，感動和感恩填滿了我的內心，出乎我的意料，太有愛了！我只是不停地哭，全身顫抖，抱著游老師不停地說謝謝、說感恩，沒有任何語言能真實表達我內心的感受！