top of page



【商道密碼三日工作坊】Day3
Day03 商道誤區的除錯與超越 商道密碼第三天,老師帶領學員們透過一個又一個企業個案,辨識出十二種常見的企業系統慣性模式,包括:過度扛責、忠誠重演、角色錯位、認同排除、困住延宕、雙重束縛、三角關係、親職化、承擔、對立、兩難,以及防止成功。 隨著排列一步步展開,學員也看見許多企業長期反覆出現的困境,都有著相似的運作軌跡。當同樣的問題一再發生,往往代表系統深層的動力仍持續影響著整個組織。唯有看清每個人的位置與彼此的關係,讓系統重新回到有序的狀態,企業才能真正鬆動卡點,展開新的可能。 課程中,也有資深學員分享自己的實務經驗。他提到,若組織成員能共同學習系統思維,彼此擁有相近的理解與語言,當慣性模式再次浮現時,大家更容易及時察覺、停下舊有反應,重新做出新的選擇,讓企業逐漸累積不同以往的經驗與文化。 三天的商道密碼課程雖然短暫,卻濃縮了豐富的實踐、體驗與智慧。期待每位學員都能將這些收穫帶回自己的工作崗位,在日常決策、團隊合作與組織經營中持續運用,為自己、企業與每一位夥伴創造更多豐盛與幸福。 👉 【商道密碼三日工作坊】Day1
7月27日


【商道密碼三日工作坊】Day2
Day02 商道法則的實際體驗 在商道的世界裡,企業的存在,承載著一種創造價值的使命。每一次經營決策、每一段人際互動、每一項資源流轉,都在回應一套深層的秩序。當企業願意順應這份秩序,生命力便會自然展現,組織也能持續走向健康與成長。 商道以五大法則作為企業運作的根基: 序位:每一個人在系統中的角色是否清楚,權限是否相符,責任是否被真正承擔; 平衡:提醒付出與回報維持合宜,讓合作建立在尊重與信任之上; 整體:關注系統中所有元素、每一個人、每一個環節都受到看見,使企業形成完整而穩固的結構; 事實:引導經營者放下主觀期待,誠實面對企業當下的真實狀態,唯有看見真相,改變才有方向; 流動:象徵資源、資訊、信任與能量能夠自由循環,讓組織始終保有活力,也持續孕育新的可能。 五大法則共同構成企業健康運作的底層規律。當企業願意尊重秩序、依循法則,許多看似複雜的問題,往往能逐漸回到清晰,整個系統也重新恢復健康與穩定。 今天的商道學習,透過系統排列展開了一場深入企業本質的探索。導師帶領學員一步步走進企業系統,看見那些平日難以察覺的力量
7月27日


【商道密碼三日工作坊】Day1
Day01 商道思維的深度解碼 一家企業或公司,表面上都有清楚的職責分工與組織架構,但真正的運作情況,往往比組織圖複雜得多。許多影響決策、推動執行,甚至左右結果的力量,並不一定存在於正式的制度或職位裡,而是藏在團隊互動、角色關係,以及看不見的系統連結之中。 因此,企業想找出影響整體運作的關鍵,光看制度、流程或職責分工,往往很難看清全貌。真正需要深入理解的,是那些隱藏在表面之下、持續影響組織運作的系統因素。 要精準找到這些關鍵點並不容易。傳統的企業診斷經常需要投入大量時間蒐集資料、分析問題,卻仍可能只看見局部現象,改革方向也容易出現偏差,最後投入許多資源,改善成效卻有限。 透過系統觀、系統思維與系統排列,可以更快速看見企業內部真正的運作脈絡,釐清問題形成的原因,精準聚焦核心癥結,進而找到更有效率、更符合整體系統的解決方案,協助企業突破挑戰,提升組織運作效能。 今天的商道密碼工作坊,匯聚了來自不同產業的企業創辦人與決策者,一起學習商道五層系統,從系統的角度重新理解企業的運作邏輯。 透過系統排列,企業深層的動力與結構逐步浮現,許
7月27日


系統學習| 人生的功課,不只是在療癒自己!
在系統排列的學習中,我常提醒大家,不要只停留在「療癒」的層面。市面上確實有許多排列師,仍然把重點放在幫助個案得到療癒,好像只要問題被解決、情緒被安撫,一切就完成了。但我認為,療癒其實只是人成長過程中的一個環節,而不是最終的目的。 療癒真正的價值,在於透過這個過程,我們能看見自己需要學習的是什麼。就像身體生病時,醫生開藥讓症狀消失,但如果我們沒有去理解為什麼會生這個病、生活或身體狀態中需要調整的是什麼,那麼過一段時間,疾病很可能又再次出現。 在人生的各個層面也是如此。無論是在生活、心理、家庭或工作中遇到的問題,如果我們只是急著把問題解決,好像被「療癒」了,但沒有從中學到任何東西,那麼同樣的問題很可能再次發生。甚至當新的困境出現時,我們又必須依賴別人來幫忙解決。 如果一直停留在這樣的模式裡,我們其實就失去了生命非常重要的一個意義與價值。因為生命中的各種議題,本來就是讓人學習與成長的契機。 因此,療癒真正的作用,不只是讓痛苦暫時消失,而是幫助我們看見,在這個經驗背後,生命正在邀請我們學習什麼。當我們能從中理解與成長時,療癒才真正成為對生命有幫助的一個過
7月1日


系統學習 | 當身體「說出」另一個人的故事
在一場關於系統排列的討論裡,有人提出了一個常見的疑問:站在代表位置的人,為什麼有時會自然出現某種情緒、想法,甚至連身體動作都會變得很貼近他所代表的角色。同時,也有人擔心,擔任代表會不會把別人的情緒或議題「帶回自己身上」,進而對自己造成影響。 回應這些疑問時,老師先從系統排列的早期發展談起。大約在幾十年前,美國一些心理學家在進行家庭會談時,嘗試讓家人一起討論生活中遇到的問題。有些情況下,家庭中的某個成員因為無法到場,研究者便安排其他人暫時代替他的位置參與討論。 令人意外的是,這些代為出席的人,在談話過程中說出的語句與表達方式,往往帶有強烈的個人特徵,有些甚至接近當事人平常的說話習慣,這樣的現象引起了研究者的注意。 隨著這類經驗不斷累積,研究者開始設計更多實驗,試著理解這種現象的來源。在後續的研究中,也出現過類似的觀察:當代表被安排在不同的空間進行同一個家庭系統的演示時,他們在情緒表達上呈現出某種一致的方向,例如扮演父親的人會出現憤怒的狀態,有人會握緊拳頭,也有人會有更強烈的肢體反應;扮演母親的人則可能出現悲傷的情緒,有的安靜落淚,有的哭泣程度更明顯
6月24日


鼎文箋記 | 成長,讓問題自然消失!
當人們來參加系統排列課程時,通常都帶著各自的議題與困擾,希望能夠找到解決問題的方法。的確,系統排列能在很大程度上支持我們面對與處理問題,但隨著經驗的累積,我們也逐漸發現:解決問題並不是最終目的,更重要的是看見問題背後要我們學會的是什麼。 如果一個人沒有從問題中學習與成長,那麼相似的困境往往會一再重複出現。問題可能換了一種形式,但本質依然相同,於是人生似乎總是在不斷地「解決問題」中循環。 然而,當一個人真正產生了內在的改變,許多問題反而會自然消失,或者轉變為只是需要處理的情境,而不再是困擾,就像一個孩童,面對一條寬約一點二米的排水溝時,可能感到困難與猶豫;但當他成長為成人後,只需輕輕一跨,便能輕鬆越過,不再構成任何困擾或挑戰。 因此,在系統排列的學習過程中,我們需要將焦點從「如何解決問題」,轉向「這個問題要教會我什麼」。當我們能夠看見並學會其中的關鍵課題,內在便會逐漸累積力量。如此一來,即使未來再次遇到類似的挑戰,我們也能以更成熟、穩定的狀態去面對。 舉例來說,當一個人在家庭關係中出現困難,透過排列可能會發現,問題的根源在於「序位的錯亂」。當我們看
6月3日


課程手札|兩性關係的真相:成為完整的自己
在人生的旅程中,兩性關係並不是外在的相遇與相愛,而是一場向內自我覺醒的修練,我們常說緣分,是宇宙安排的相遇,但若只是相遇而不成熟、不完整,那緣分便成為一種循環的考驗。要真正走進兩性關係的智慧,就必須理解一件重要的事:
成熟的兩性並不是單憑才能、魅力或學習吸引異性,而是來自內在完整的力量──父系與母系在靈性與心理層面的深層整合。
3月25日


課程手札|當所有的門都關上 要做的事情就是感恩
當一個人願意,以感激的心,接住生命帶來的一切——不論是門的開啟,還是門的關上,在這一刻,心便安靜下來。而那樣的安靜,本身,就是一種圓滿。
為期四個月的鑽石成長班,在今天歡喜結業。
3月18日


課程手札|讓喜樂成為生命的基調
【鑽石成長10班 第3講 現場手札Day03】 喜樂的心,如同一條溫潤而持續流動的河流滋養著我們的人生,源頭來自內在的選擇與日常的修行。當一個人願意將目光由外轉向內,生命的質地便開始轉化。 自愛 “自愛”,是這條河的第一個泉眼。自愛代表尊重自身的感受、節奏與界線,讓身心獲得安頓。當自愛成為生活的底色,內在的力量自然生長,心也逐漸穩定而柔軟。 感恩 “感恩”,讓心與世界建立溫暖的連結。每一次看見、每一次經歷、每一次相遇,都成為滋養生命的養分。感恩的狀態,使注意力回到已然擁有的豐盛,心的重量因此變得輕盈。 利他 “利他”,讓喜樂產生擴散效應。當行動帶著善意,關懷他人的需求,生命便進入一種流動的循環。付出本身成為愛的載體,心在連結中獲得開展。 學習 “學習“,為生命注入更新的動力。透過對系統法則的理解,人開始看見情緒、身體與生命事件之間的關聯。學習使視野更立體,也讓選擇更清明。 分享 “分享“,讓智慧與愛完成傳遞。經驗在分享中沉澱,體悟在交流中深化。分享的過程,讓個人的成長成為群體的祝福。 當心偏離平衡,痛苦五毒便容易浮現。怒的能量影響肝的流動;恨的
3月18日


課程手札|人生卡關,往往卡在「還沒覺察」
【鑽石成長10班 第3講 現場手札Day02】 大多數人,在因果中反覆打轉,在經驗裡慢慢體會,從一次次面對中累積能力。更進一步的人,則能在過程中領悟:事件真正要教會自己的,是什麼;從此不再重蹈覆轍。 生命進化的軌跡,其實就是一個覺醒的過程: • 從不知不覺,到後知後覺; • 從後知後覺,到當知當覺; • 從當知當覺,到先知先覺。 當有了覺察,便有了新的可能,也看見新的世界。所有的改變,都就從“覺”開始! 醒覺的練習永遠不嫌多,醒覺的學習永遠不嫌晚,一念之轉,改變一切,就從當下,命運轉化! 摘錄自 周鼎文 鑽石成長班課程紀錄 #人生卡關 #覺察 #醒覺 #生命進化 #後知後覺 #當知當覺 #先知先覺 #命運轉化 #生命成長 #內在覺醒 #系統排列 #周鼎文老師 #鑽石成長班 #醒覺教育基金會
3月18日


課程手札|什麼是真正的健康
【鑽石成長10班 第3講 現場手札Day01】 從系統觀的眼光來看,健康從來不只停留在身體層面。人的生命同時站在身體、心與關係之中,而心,往往是通往健康最深的入口。 心是關鍵,因為心承載著我們如何看待生命本身。當一個人內在長期抗拒自己的命運、家庭或過去,身體會默默承受這份張力。許多症狀,其實像是一種忠誠,替家族承擔未被看見的痛。當心開始柔軟,願意承認一切如其所是,身體也隨之得到空間。 喜樂的心乃良藥。這份喜樂並不喧鬧,它往往是一種安靜的允許。允許自己成為父母之子女,允許生命完整地流經自己,允許過去留在過去。當人站回屬於自己的位置,內在會生出一種踏實的平靜、喜悅,像根扎進土裡,身體自然感到安全。 如何增進健康?從尊重生命的秩序開始。向父母點頭,向已發生的一切致意,讓自己的界線保持清晰。少一點內在的拉扯,少一點拯救多一點對現實的同意。健康並非努力爭取的結果,而是回到正確位置後的自然狀態——這句話我會這樣說,但不以對立的方式理解它。 讓自己過得喜樂,是一種成熟。那份喜樂來自承擔屬於自己的命運,同時不再背負不屬於自己的重量。當心安住了,身體會
3月18日


鼎文箋記|醒覺的力量如何改變人生?
當我們向內走,一股更深層的力量逐漸進入我們的生命時,我們會發現,自己開始慢慢脫離「小我」的掌控——不再那麼容易被情緒、慣性思維,或那些「我以為這就是我」的觀念所左右。這股力量越來越強,我們也就越來越清醒。 覺醒並不是一條直線。有時候清楚,有時候迷糊;有時像醒著,有時又像睡著。這是很正常的過程。重要的是,一旦這股覺醒的力量曾經出現過,無明與混沌就已經開始減弱了。 就好像一間原本漆黑的房子,有一天點亮了一支小小的蠟燭。那一刻,我們第一次看見:「原來這個房間是這樣的。」即使蠟燭後來熄滅了,我們對這個房間的認知,已經永遠不同了。 同樣地,只要生命中曾經出現過一絲覺知的光,哪怕只是一點點,人生就不可能再回到完全無明的狀態。這一點光,就像一顆種子,被種進了我們的生命裡。 這正是為什麼成長與修煉如此重要。許多走在前方的前輩與覺醒的老師,不斷提醒我們「覺」的價值,因為只要我們有機會把這份覺知帶進生活、帶進當下、帶進生命中,就等於在心中種下了一顆改變命運的種子。 當你曾經在黑暗中看過一點光,你就不會再甘於長久地活在黑暗與痛苦裡。你會渴望再次看見那道光。而這顆種子,
3月11日


課程手札|關係不是毀在吵架,而是毀在「不會吵」
【鑽石成長10班 第2講 現場手札Day03】 人在不同的家庭長大,吃著不同土地長出的米,呼吸著不同情緒的空氣。於是,當兩個人走進婚姻,表面上是相愛,實際上,卻是兩個世界的相遇。很多人害怕吵架,把吵架視為感情破裂的前兆。但在多年觀察身心與關係的歷程中,反而發現一個真相:吵架本身並不壞,真正傷人的,是「怎麼吵」。健康的關係,不是沒有衝突,而是有能力把衝突轉化成理解。 -吵架,其實是一種渴望被看見- 當情緒升起、語氣變重,多半不是因為事情本身,而是內在的需求沒有被接住。吵架,是心在喊:「你能不能懂我?」如果吵架只是為了贏,最後一定是兩敗俱傷;但若是為了靠近,吵架反而會成為關係的修行。 -從指責對方,走向一起負責- 多數爭吵,都是從一句「都是你的錯」開始。這句話像一把刀,把兩個人切成對立的陣營。但真正有力量的關係,會慢慢學會換一種語言:把「都是你的錯」轉為:「我們一起來面對,好嗎?」 / 把「你為什麼總是這樣」轉為:「在這件事裡,我能負什麼責任?」 / 把追究對錯轉為:「接下來,我們可以怎麼走?」 當一段關係開始從「你錯了」轉向
3月4日


課程手札|很多關係,並不是敗在不夠愛
【鑽石成長10班 第2講 現場手札Day02】 很多關係,並不是壞在不夠愛,而是壞在——我們其實在找錯人。 一個和父親關係疏離的女兒,走進親密關係時,心裡常藏著一個沒說出口的期待:希望眼前這個男人,能同時是情人、依靠,甚至是那個從未真正出現過的理想父親。於是她期待他成熟、穩定、包容一切、永遠不離開。但男朋友只是普通人。他有疲倦、有軟弱、有做不到的地方。當期待破滅,失望就像一把刀,切斷了原本還有可能成長的關係。一個和母親疏離的兒子與女朋友之間,其實也是同一條路。只是角色不同,渴望的根一樣深,破滅的傷也一樣痛。 很多人不知道,自己在關係裡反覆受傷,不是因為命不好、眼光差,而是從來沒有看見原生家庭在心裡留下的痕跡。沒有看見,就無法整理;沒有整理,就只能重演。 於是我們在親密關係裡不停打轉。一段結束,再進一段;換了對象,卻是同樣的失落。關係越多,視野卻越窄,最後甚至開始懷疑:是不是男人都這樣?是不是女人都一樣? 其實,問題不在兩性,而在我們把「未完成的童年」,交給了另一個人來承擔。 親密關係的起點,不是找到對的人,而是回頭看見自己
3月4日


學員分享|和媽媽和解後,我的親子關係也改善了
距離課程結束的一個星期才想起來寫下我的鑽石成長班的收穫: 從幾個維度: 第一從過去跟媽媽相處除了吵架對媽媽防禦攻擊性的憤怒,面對媽媽感覺非常的危險,完全沒有不能夠好好的溝通。 到現在上完課,我可以抱著媽媽痛哭的述說內心深處的心裡話,能夠相互理解的去表達溝通,同時真正的感受到原來我一直在尋找一直在追求的愛原來就只是,我難過了委屈了,只是需要一個被媽媽接受,媽媽陪在我的身邊,不批評對錯,不問原因,就只是陪著流淚了,媽媽幫忙擦眼淚,哭累了靠著媽媽的腿上哭,終於是讓我感受到體驗到什麼是真正的愛。 第二當我真正跟媽媽連接到愛,我才發現我懂得了如何去愛我的孩子 。 姐姐從過去的焦慮不安到家裡原地打轉,不能夠學習,不願意做作業,身體各種的不舒服,軀體化。妹妹是各種攻擊性,大喊大叫,情緒不穩定,幾乎不怎麼願意吃飯,身體非常非常的瘦小。 兩姐妹幾乎是天天打幾次的架,我過去的對待兩個孩子這些狀態,自己內在是不穩定,迷茫毫無頭緒,做了各種嘗試無效了,就開始逃跑或者是控制 到現在是我能夠內核穩定理解孩子們情緒背後的需要,默默的陪伴著她們,幫助她們從情緒裡面走出來,再引
2月25日


課程推薦 | 如何分辨專業的排列師
提問: 許多初次接觸系統排列的人,往往不清楚如何判斷排列師是否專業。他們可能以為「只要會做排列就一樣」,不知道其中其實有很大的差別。我們該如何分辨哪些才是真正專業的排列師呢? 周鼎文老師: 首先,專業的排列師必須先整理好自己的生命狀態。這是最重要也是最基本的一點。 如果排列師自身的生命狀態尚未穩定,或內在仍有許多未處理的議題,那麼即使學會了排列技術,在帶領個案時也很容易把自己的情緒、議題與偏見帶進工作裡。這不但難以保持中立,也很難引導到真正的深度。 當排列師自身的問題仍未梳理清楚時,一旦遇到與自己相似的議題,也往往無法有效陪伴個案。 除非他具有足夠的覺察,能坦誠說:「這個議題剛好也是我自己的課題,我不確定能不能協助你,但我們可以一起探索,也許仍能帶來一些幫助。」 只有在這樣謙卑與清晰的位置上,他才能真正提供安全的陪伴。 所以第一點是:先把自己整理好,這是所有專業的根基。 第二,我會強烈建議選擇在正式、專業的機構接受完整訓練的排列師。 因為這些機構中有資深的老師,他們累積了多年經驗,不斷精進、修正、深化,也懂得如何正確引導學員。從專業機構培育出的排
2月18日


鼎文箋記 | 系統排列,不是找誰錯
問:在之前的學習過程中,有些學員透過系統排列後,發現自己的卡點似乎與家族中曾發生的事情有關。於是他們可能會把責任歸咎到家人或長輩身上。像這樣的情況,要如何協助他們調整心態會比較好呢? 周老師:各位,這正是我所說的——作為排列師,我們自己的心態是否保持正念、正知非常關鍵。如果個案帶著一種「我現在遇到問題,一定是家族哪裡出問題」的態度,甚至把責任怪罪到家族或長輩過去的某些事件上,而排列師也順著這個方向去引導,那心態就已經偏了。 當我們遇到問題時,第一步應該是反觀自省,先理解:這個問題真正的本質是什麼? 而在反觀的過程中,我們有時會深入到更深的層次──包括集體潛意識、家族系統背後的集體動力。 如果在這樣的探索裡,排列師能引導個案以更開放、更寬廣的視角來看,就會讓個案對家族中曾發生的事帶著一份尊敬與理解,而不是責怪。例如:當年家族成員面對某些事件時,他們可能不知道如何處理,也沒有學到更完整的系統觀,因此做法或表達愛的方式可能是錯誤或有限的。 比方說:若家中曾有親人突然過世,而當時的家人沒有能力好好面對情緒或處理事件,這些未完成的感受就會被壓入系統,並可
2月11日


鼎文箋記 | 覺知,是面對世界最強大的核心能力
提問:老師您好。在社會這麼忙碌,競爭的環境裡,醒覺真的有用嗎?那他怎麼幫助我們在現實中保持清明與力量呢? 在這個忙碌、競爭激烈、充滿紛擾與私慾的社會中,我們更需要讓自己重新收回來,用一份清晰的覺知去面對生活中的一切。 醒覺教育特別強調:讓內在的意識甦醒,是面對世界最重要的力量。 當我們知道自己正在做什麼,知道自己是以什麼狀態面對問題,我們就不會被外在環境牽著走。否則,一旦覺知不在,我們就很容易被情緒、資訊、壓力與外界的動盪拉得失去方向,煩惱與不安也會在不知不覺中滋生。 醒覺教育的核心,就是帶領我們回到當下、回到內在的中心。 當我們能夠臨在當下,內在的覺知自然會被喚醒,我們也能以更清明、更警覺的狀態去看待生命中的每一件事。而當力量收回到此時此刻,我們不只更穩、更踏實,也能發揮更大的內在潛能,進而創造更美好的未來。 因此,在這樣快速變動、充滿挑戰的時代,醒覺教育顯得格外重要——因為它不只是一種學習方式,更是幫助我們找回力量、活出清明與自由的生命之道。 第二方面,醒覺教育讓我們意識到:我們並不是孤立的個體,而是存在於一個彼此連結的整體之中。...
2月4日


學員分享 |突破陳年的阻礙模式
上完周老師第四課,有關身體、疾病的關係。原來所有煩惱、困惑,不論身體或心理上,都係來自”無明”。如何打破它,並改後命運? 如周老師所說,需要「覺」、「願」、「行」。 在「覺」方面,我發覺自己借用疾病作為保護藉口。這是十分矛盾。一方面埋怨生病令我不能做很多事情,但深層地想,其實我只係用疾病去掩飾自己在人際關係上不安和恐懼。除了用生病作藉口外,生病原因來自內心恐懼、憂鬱和煩惱。現實生活上並沒有需要擔心事情,但這些負面感覺很多時竄出來。現在上完課後,知道自己缺乏喜樂的心,尤其在自愛、分享方面。 在個案和練習上,屢次發現父母對我影響很大。他們對我的關愛,反而做成自我限制和能力否決。在課堂上,同學們興致勃勃地說出自己兒時渴望做事情,但我卻一篇空白。嗚呼哀哉! 反觀我人生中,真的有很多能量上「停頓」。每每有些想法和事情想做時,很快就被父母或他人打斷了。這些能量濟留,令我提不起勁,生活枯燥乏味。難怪今次做冥想練習時,出現「自由」這詞。 「我是一個自由的人,沒有人能將批判和意見加於我身上, 。⋯⋯」。 上完這課後,身體和精神很疲累,這是和之前課後很不同。我的阻礙
1月21日


學員分享|擺脫虛假身份 成為綻放的自己
轉眼四次課都結束了,好快,每一次課程都有收穫,每一次成長都伴隨著疼痛和禮物,記得我們總會說,每一個個案都是為我而來,可是有時候為何我就在某些個案裡不入心或者睡著了,我發現是我在忽略,我在防禦,我還沒有做好準備去面對。 我們的相遇不是無緣無故的,都是有原因的,雖然可能課程裡彼此沒有說一句話,可是我們的生命能量已經在這裡彙集,在這個場域裡共振,在這裡支持著彼此的成長。 我人生成長的習性模式,當被呈現出來的時候,我自己都被驚住了,如此的熟悉又如此的陌生,記得幾年前第一次接觸薩提亞大型療愈現場的時候,搭了一次順風車,我在幾百人會場大吼然後全身僵硬的躺在那裡,我以為我那一刻奪回了力量,此後一直在努力成長自己,今次我再次看見自己站在那個圈圈裡,不敢動,明明知道旁邊有更好的,可是就是不敢,一種被監視而要做出很努力的樣子,可是內心一直在內耗,”踏出去,不敢,踏出去,不敢…… 曾經有個朋友說,你就裝吧!我說我沒有,我很真誠的,此刻我明白朋友說的了,我一直讓自己處於一種被觀察者的狀態,確實一直在端著,一直被束縛著,無法輕鬆自然的做自己。我按照乖乖孩,好學生,好妻子
2025年12月31日
bottom of page
