學校教育與家庭教育其實都很好，但我覺得在這個世界、這個社會裡，還有兩種非常重要、需要補足的教育。 第一個是愛的教育，第二個是覺醒的教育。 所謂的「愛的教育」，並不是只是表面上的愛，例如男女之間的情愛，或是情緒上的喜歡而已，而是一種有系統、覺醒的愛。 因為 只要談到愛，就一定會牽涉到關係。而關係並不是單獨一個人、彼此完全切割、互不相關的狀態，而是一個彼此連動的系統。 因此，我們需要學習在這個系統當中，用整體的觀點去理解：人與人之間應該怎麼去愛，才是健康而好的方式。 例如，有些小孩非常愛父母，但當父母吵架時，孩子就會被夾在中間。結果孩子可能因此感到焦慮、壓力很大，導致身體變差、無心學習，甚至放棄自己的人生。像這樣的情況，其實就是一種錯誤的愛的方式。 所以我們需要學習的是成熟的愛、覺醒的愛。而這樣的愛，需要建立在系統性的理解之上。在「覺醒的愛」當中，我們需要重新用一種整體觀與系統觀來看待關係，重新理解我們與他人的互動方式。我認為，在現代社會中，這樣的教育其實是非常需要的。 除了「愛的教育」之外，我覺得另一個非常重要、卻常常被忽略的，就是覺醒的教育，也可

在人生的旅程中，兩性關係並不是外在的相遇與相愛，而是一場向內自我覺醒的修練，我們常說緣分，是宇宙安排的相遇，但若只是相遇而不成熟、不完整，那緣分便成為一種循環的考驗。要真正走進兩性關係的智慧，就必須理解一件重要的事： ​ 成熟的兩性並不是單憑才能、魅力或學習吸引異性，而是來自內在完整的力量──父系與母系在靈性與心理層面的深層整合。

提問：老師您好。在社會這麼忙碌，競爭的環境裡，醒覺真的有用嗎？那他怎麼幫助我們在現實中保持清明與力量呢？ 在這個忙碌、競爭激烈、充滿紛擾與私慾的社會中，我們更需要讓自己重新收回來，用一份清晰的覺知去面對生活中的一切。 醒覺教育特別強調：讓內在的意識甦醒，是面對世界最重要的力量。 當我們知道自己正在做什麼，知道自己是以什麼狀態面對問題，我們就不會被外在環境牽著走。否則，一旦覺知不在，我們就很容易被情緒、資訊、壓力與外界的動盪拉得失去方向，煩惱與不安也會在不知不覺中滋生。 醒覺教育的核心，就是帶領我們回到當下、回到內在的中心。 當我們能夠臨在當下，內在的覺知自然會被喚醒，我們也能以更清明、更警覺的狀態去看待生命中的每一件事。而當力量收回到此時此刻，我們不只更穩、更踏實，也能發揮更大的內在潛能，進而創造更美好的未來。 因此，在這樣快速變動、充滿挑戰的時代，醒覺教育顯得格外重要——因為它不只是一種學習方式，更是幫助我們找回力量、活出清明與自由的生命之道。 第二方面，醒覺教育讓我們意識到：我們並不是孤立的個體，而是存在於一個彼此連結的整體之中。...

提問：老師，我想請教一個問題：如果靜心練習做到一半停下來，這樣還會有效果嗎？和持續不中斷地練習相比，效果上會有差別嗎？如果有差別，主要會體現在哪些方面呢？ 周老師： 大家在選擇靜心方式時，最重要的是選擇自己真正有感覺的。有些人喜歡以呼吸為主的靜心，有些人喜歡動態式的靜心，也有人偏好比較放鬆的方式，或是打坐，這些通通都可以。重點不在形式，而在於你是否能與它產生連結。 選定之後，持續練習一段時間，你自然會越走越深。但如果只是做三天、休兩天，再做幾天又停下來，這樣其實很難進入靜心的深度。所以在練習時，請盡量讓自己持續一段完整的時間，例如三個月、半年。如果你發現這個靜心方式對你特別有感覺，那就可以繼續走下去。 當然，也有可能你練習了一段時間後，覺得自己已經走得差不多了，或是對另一種靜心方式產生共鳴，這時候轉換方法也是完全沒有問題的。因為靜心的外在形式本來就是千變萬化的。有人走路靜心、有人跑步靜心，有人做呼吸靜心、靜坐、活力靜心，甚至也有人做睡眠靜心，這些都很好。 真正重要的是：不管用哪一種方式，只要持續練習，就會越來越深入。如果你練習一段時間後停下來，也

在這個時代，科技的發展速度遠遠超越過去幾百年甚至上千年。面對 AI 的迅速崛起，我們人類更需要讓自己不斷成長、提升。因為真正運用這些科技的是我們，而科技只是工具。 如果我們自身的狀態薄弱、意識低落，那麼在使用 AI 時，很可能會將這些工具導向不好的方向；但若我們的狀態良好、有智慧和覺知，那麼 AI 就能成為推動整體更好、更進步的力量。 因此，「使用者」非常重要，而這個角色正是我們人類。在這樣的時代，我們更需要讓內心真正醒來。如何醒來？就是帶著覺知去看清自己正在做什麼、正在創造什麼樣的生活，以覺知與意識來經營自己的人生；也以同樣的覺知，去運用科技，使社會與世界朝更好的方向前進。 而「醒覺教育」正是幫助我們跳脫個人的私欲、情緒與無意識的反應，甚至超越集體的對立。當我們開始覺察，就會重新看到：每一個人都是整體的一部分。既然身處於這個整體，我們就對它負有責任，也有能力一起讓這個世界變得更好。 在 AI 時代，我們不僅要讓自己清醒，更要學會如何善用 AI 工具，協助我們提升生命品質。科技可以幫助我們靜心、管理生活，並以更高效率完成許多事務。當繁瑣的工作被科

Day02花絮 家族圖之旅 ​ 家，是生命的原點 ​ 離開，是流動的必然；歸來，是靈魂的本能 萬物循著同一條河 一次次漂泊，又一次次回返 ​ 當我們注視著家族圖 就像循著時間的長河而上— 那些父族與母族 不只是名字的符號，更是生命軌跡的座標 ​ 線條之間 潛藏著未說出的故事 愛與衝突在緘默裡纏繞 有的連結，如脈搏般貼近；有的距離，似回聲般遙遠 ​ 家族圖，不只是記錄 它更是一面照見靈魂的鏡 當隱藏的動力被呈現於光下 我們終能看見未竟的悲傷、被遺忘的忠誠 和渴望被看見的愛 ​ 排列的移動，是一次心的調整 每一次位置的改變，都是讓秩序重新流動的契機 愛在覺察中被釋放，混亂的能量化為理解的河 ​ 家，不止於親情的原點 也是事業的根、金錢的脈、身心的鏡與命運的門。 ​ 當我們虔誠的凝視這張圖， 也就啟程於自我修復的旅途—— 讓過去得以安放，讓未來展翅翱翔 讓生命帶著世代的智慧與理解 展開下一段嶄新的旅程 2025.10.31. 相關連結：【鑽石成長10班 第1講 現場速記 Day3】,【鑽石成長10班 第1講 現場速記 Day1】

Day01 新人生的啟動 ​ 改變，從來不是一瞬間的奇蹟， 而是無數個「當下」 一點一滴累積而成的力量。 當我們在心中種下一顆願的種子， 並在每一個當下，用行動與信念灌溉， 那份生命的潛能， 便會在日復一日中萌芽、生長， 終將開出屬於自己的花，結出屬於自己的果。 ​ 今天，為期半年的【鑽石成長班】正式啟程。 每位學員都懷抱著願望， 在隆重的宣示中種下改變的種子。 就在這一刻——蛻變已然開始。 半年後，當大家回望這段旅程， 會驚喜地發現：那顆今日種下的種子， 早已在心中長成了一整片森林。 那是一片帶著光的森林， 有希望，有力量， 更蘊藏著每個人內在無窮的智慧與幸福之源。 2025.10.30. 相關連結：【鑽石成長10班 第1講 現場速記 Day2】

當下，讓自己停止被過去綁架 很多時候，我們的生活並不是自由的，而是被過去的傷痛或家族的隱形牽連推著走。 有人背負著上一代的遺憾，無意識地重複相同的模式； 有人陷在創傷的記憶裡，難以真正展開新的人生。 然而，真正能夠改變的時刻，只有「現在」。在當下，我們才能選擇停下來，覺察並說：「到這裡為止，我願意走出新的路。」這就是當下的力量。 當下，為家族打開新的流動 在每個家族裡，都可能有被遺忘的人、未說出口的痛、沒有完成的事。這些「未竟之事」，往往會一代代傳下去。系統排列發現，療癒不需要回到過去，而是要在「當下」看見並承認： 我們願意記得那些被遺忘的； 我們願意尊重那些曾經的犧牲與痛苦。 當一個人願意在此刻承認並放下，家族能量就重新流動起來。於是，未來的孩子們就不必再替前人承擔，可以自由地展開自己的人生。 當下，是連結個人與家族的橋樑 當下的選擇，不只是屬於個人。它同時也會影響整個家族。 一個人的覺知與轉化，會成為系統中的「突破口」； 一個人在此刻的愛與承擔，能為後代打開新的可能。 因此，當下不只是短暫的一刻，它是一種能改變過去意義、也能開創未來走向的力量

常常有學員提問說：自己老是遲疑猶豫，好像不知道怎麼下決定？我覺得我的生活過得很糟糕？我總是茫茫然不知道該怎麼前進？ 海寧格爺爺在「心靈活泉」是這麼回應的。 學員：人怎樣才能有「正確的決定」？ 海寧格：正確的東西會順勢而來的。智慧是判斷情況是否可行，這對我是否適合，甚至決定是否適合別人。決定是根據整體情況做出的。當人將自己投入於整體中，剎那間他會感知到力量在哪裡、什麼是適合，也會感覺到什麼使人軟弱、什麼是不適合。 學員：「生命的意義」是什麼？ 海寧格：生命的意義就是生命本身，積極的生命是有意義的。生命的意義決定於單獨的個人怎樣應付早已被安排的際遇，每一個人都能經驗到：自己獨有的才能與任務。 學員：什麼是「豐盛的生命」？ 海寧格：當人能夠感到自己是與真相達到和諧一致，我就稱這個為『豐盛的生命』。也就是我與我的父母、我的祖先、我生活的環境、我的命運、甚至是我的殘疾，以及我所有的機會達到和諧境界。