請在你自己可以接受的情緒範圍內，在心裡帶著愛慢慢來完成這個祝福的過程： 現在請以中正的姿勢坐在椅子或站著，雙腳踏在地面上，感覺大地的支持，從心裡來看看我們家裡的一些人，那些曾經出乎意料過世的親人，不管是意外或自殺，就在此時此刻你的心裡所浮現的人。...

現在請把自己凝聚起來，回到中心 ，想像我們的母親在我們的前面 ，跟我們自己的媽媽連結 ，看著她的臉 看著她的眼睛 ，發自內心對她說 ： 親愛的媽媽，妳把我帶到這個世界上，這是一個事實，我卻忽略了這個事實，我可能因為妳所做的事情而責備妳、抱怨妳，我可能認為妳不夠好而想改變妳，可是現在，我願意重新接受這個事實，生命透過妳來到我的身上，也只有透過妳這個特別的人，我才能夠得到這個生命，我才能成為現在的我。 如果我生在別的家庭，我就不再是我，我就變成了別人，因為妳，我才能在這裡，不管我們之間發生什麼事，都無法抹煞這個最重要的事實，這對我來說是最重要的一件事，只有妳可以給我這個生命，妳所給我的是最珍貴的，其他的如果我有需要，我可以從別的地方找到，但只有妳可以給我這麼珍貴的禮物。 謝謝妳，謝謝妳，妳是我正確的媽媽，除了妳之外，我不要別人。 然後，用你的方式跟媽媽說謝謝，你可以鞠躬、磕頭，或深深地擁抱，然後，慢慢地往後退一步，回到自己的位置，深呼吸一口氣 ，回到當下。

跟隨靈性移動的引領，融入這股運作中，同意我們如其所是的樣子，也同意我們生命中發生的每一件事情，從一開始就同意。 我們同意父親和母親，同意把他們結合在一起的命運，同意他們之間愛的方式，同意那些美好的事物，也同意那些艱辛坎坷，這一切都屬於我們的人生，我們藉此成為了今天的自己。...

過去的得以過去，如實地、全然地過去。我們的時間就是現在，只有現在。 我們現在來做一個觀想，如果你們願意的話，可以把眼睛閉上。 通常我們都會有這樣的行為，為了怕失去某些東西，於是就想要抓住不放。我們可以試著從內在去感受，如果我們緊抓著某個東西，會是什麼樣的情景──還有，如果我們抓著過去不放，又會是什麼樣的情景。當我們抱著這種執著的時候，生命會如何反應？我們又會作何感想？我們還保有與實質的連結嗎？我們存在嗎？我們是否還真正存在於這裡？ 有些人掛念他們的聲望，好讓死後還能留名。也許我們也曾感受過這種渴求，希望將來仍然有人紀念我們。於是我們現在就已經在盤算死後的種種。這還算活著嗎？我們身在何處？還是我們已經死了呢？ 如果我們同意過去的每一刻，要是我們同意過去的一切，我們會變得多麼不同啊！譬如我們已逝的童年，全部都過去了；如果我們同意這是一段已經流逝的時光，如同它從前的樣子：沒有扭曲，沒有後悔，不再跟任何的願望牽扯，那麼它就得以流逝，完全地過去。 當這段已逝的時光成為過去，我們的呼吸將變得多麼地深沉？我們的存在會變得多麼地真實與全然？ ...

一個成功的課程，背後一定少不了一個好的團隊，團隊除了要在課堂上做好控場隨時讓 老師與學員能夠順暢清晰的交流，在課間也不會浪費任何可以協助學員的機會。 像在道石成長班裡，課間的休息時間，就可以看到一幅幅精美的金句簡報，這些都是堂課上老師解說時的精要或是靈感分享，在緊湊的課程裡...

你有沒有一種經驗，就是好不容易擠出時間，去上了幾天的密集課程，然後又回到了繁忙的生活步驟了，等到閒下來的時候回想課程內容，記憶已經有點掉漆了？或是上課的時候興致勃勃，到了回家要做作業時千頭萬緒不知道如何開始？最後含糊地練習了幾天較果不彰就意興闌珊，漸漸再無下文了？...