茫茫人海之中，為什麼我總像一個孤島如此疏離？明明站在你的面前，為什麼我們的心好像隔著世上最遙遠的距離？ 是什麼阻礙了我們心與心的溫暖交流？是什麼讓我無法打破心無掛礙融入人群的阻隔？ 我是多麼想要靠近，直到親密無間。但那一步太難太難。我將何去何從？ 帶著很久以來的困惑，和想要尋求原因的迫切，小A走進了周鼎文老師的家族系統排列工作坊，在工作坊的第三天，小A幸運地爭取到了個案的機會。 我和任何人都無法親近，包括與父母兄弟姐妹，別人與我溝通總像中間隔了一層。這個問題已經我困擾很久了。小A簡單而清晰地表達了自己的困惑。 周老師問，你最想和誰親近呢？ 小A想了想說，最想和父母親近。又補充道，我出生一個月後，就被放在唐山和姥姥生活在一起。後來又經歷了唐山大地震，是姥姥把我救了出來，餓了好幾天。一歲多後輾轉在湖北唐山之間，當時爸爸媽媽在不同地方工作，整個家庭是四分五裂的狀態。 周老師又問，唐山地震總共死去多少人呢？ 小A回答，二十多萬。 你們家有人過世嗎？周老師又問。 小A說，因為我們不在震中，所以家裡沒有人過世。 周老師沉吟片刻說，現在我們為你

想想，我們童年發生的事情，是如何影響現在的自己… 孩子會從創傷事件裡復原，還是會持續受苦，要視危險事件發生當時及之後的情況而定。想想，我們童年發生的事情，是如何影響現在的自己… 摘選自”不再受傷：孩童創傷預防指南” ✬真實案例分享✬ ...

在我生命成長的過程中，我經歷過一些坎坷與挫折，走過一段很艱難的心路歷程，在那些深陷困境的日子中，我曾經很迷茫也很無助，因為我不知道解決問題的出路在哪裡，我也悟不透這個宇宙運作的規律是什麼，更不知道該怎麼做才能擺脫困境。這麼多年來，我一直很勤奮很努力地奮鬥，雖然在各方面也取得了一些成就，但是我始終感覺生命並不圓滿，有一些人生模式的問題，不管我在現實層面怎麼努力似乎都始終無法突破。我也曾經一直在思考一個問題：造成人苦難的根源在哪裡？解決苦難的出路在哪裡？生命的意義在哪裡？或許這是一個很嚴肅的哲學問題，也是一個不太容易直接找到答案的深奧問題。 某一天我意識到，如果內在問題不解決，我們外在行為層面上再怎麼努力，我們都不可能達到目標。在有了這份覺知之後，7月中旬一天早上醒來，我內心突然有一種聲音，覺得應該去參加”系統排列”來處理這個問題。雖然在頭腦、理性層面上我還在猶豫，我該不該參加，以及參加了之後會不會有效果等等的顧慮，但最終我還是聽從了內心的聲音，一定要去參加。 一個月之後，在三天的工作坊中，第一天上午剛開始做練習時，那個時候，實際上老師並沒有打算

熟悉自己的感覺感受是極為關鍵的一部份，當你在從壓力以及無法承受的感覺中復原的旅程裡， 就像我們在國外旅遊時得先學一些基本的生存用語一樣，你要學習了解自己的感官感受。 讓我們來試試看這個簡單的實驗，開始加深你的覺察力。 找一個舒服的地方坐下來。花一點時間注意你的身體有什麼感受。注意你的呼吸。你現在覺得舒服還是不舒服？在你身體的那些地方可以看出你舒適的程度？你注意到了什麼？你是否有覺察到你的心跳？還是你有意識到你的呼吸？也許你比較注意的是肌肉的緊張與放鬆或皮膚的溫度，也可能是麻癢之類的感官感受。當你覺得自己逐漸安定下來，可以繼續下去的時候，試試下面這個簡單的活動： 想像那是一個愉快的夏日，你正開著車子和孩子們去海邊。你在車上放著一手你最愛的歌，家人還一起哼唱，你一點也不匆忙，因為今天你休假，而且你非常喜歡待在水邊，孩子們會在那裡上一堂游泳課，所以你有整整一個小時的時間，可以暫時放下所有的責任，做自己想做的事。 在繼續閱讀下一段文字之前，花一分鐘的時間注意一下你現在的感覺。注意身體不同部位的感官感受，比如你的腹部、四肢、呼吸、肌肉和皮膚。同時，

學員提出許多有趣的問題，幫助我們梳理有關系統排列的思路。這個問題常常出現，學員問：我能藉由一次排列就化解問題嗎？ 答：排列並非魔藥，它比較像一把用來開門的鑰匙。可是，如果開了門以後，又馬上左顧右盼，讓門闔上，那效果就不大了，你必須一直拿鑰匙開門，看向門後的房間。 ...

當家族所有的人都能回歸序位、負起自己的責任時，家族將不再是糾葛牽絆的阻力，反而能成為我們背後堅強的助力。 一位國中老師面臨著抑鬱症，而且躺在病床上，會感覺胸悶重壓，發抖恐懼。在一次心理治療中，周老師從旁協助，從了解家庭狀況開始。藉由幾次會談，患者陳述提到：父母及先生都對她...