進入我們人生的旅程，穿越每一個片刻，一步步走在每個當下；只有「當下」這條路，可以引導我們深入自己的內在。請相信，我們當下所處的狀態，就是我們在這個片刻裡最適當的位置，從這裡，我們才能展開內在之旅。 在這個當下，我接納我身處的環境和周遭的人們，一如他們呈現出來的樣子；我也接...

無論是男性或女性，在順應自然展現自身的特質時，都得承受一定的風險。男女各有天命，也分別擁有不同的創造力特質與不同的風險，唯有肯定自己的特性，才能真正認識自己，了解自己的創造力在哪裡。低估、漠視，甚至無視男女間自然差異性的後果將是雙方全盤皆輸；但若能懂得這份自然差異性的價值，...

茫茫人海之中，為什麼我總像一個孤島如此疏離？明明站在你的面前，為什麼我們的心好像隔著世上最遙遠的距離？ 是什麼阻礙了我們心與心的溫暖交流？是什麼讓我無法打破心無掛礙融入人群的阻隔？ 我是多麼想要靠近，直到親密無間。但那一步太難太難。我將何去何從？ ...

想想，我們童年發生的事情，是如何影響現在的自己… 孩子會從創傷事件裡復原，還是會持續受苦，要視危險事件發生當時及之後的情況而定。想想，我們童年發生的事情，是如何影響現在的自己… 摘選自”不再受傷：孩童創傷預防指南” ✬真實案例分享✬ ...

在我生命成長的過程中，我經歷過一些坎坷與挫折，走過一段很艱難的心路歷程，在那些深陷困境的日子中，我曾經很迷茫也很無助，因為我不知道解決問題的出路在哪裡，我也悟不透這個宇宙運作的規律是什麼，更不知道該怎麼做才能擺脫困境。這麼多年來，我一直很勤奮很努力地奮鬥，雖然在各方面也取得...

熟悉自己的感覺感受是極為關鍵的一部份，當你在從壓力以及無法承受的感覺中復原的旅程裡， 就像我們在國外旅遊時得先學一些基本的生存用語一樣，你要學習了解自己的感官感受。 讓我們來試試看這個簡單的實驗，開始加深你的覺察力。 ...