系統觀點｜癮是什麼？為什麼會有癮？

瘾是什么？为什么会有瘾？从系统观理解内在的空缺

我們常常會問，一個人為什麼會上癮？

有人離不開酒，有人離不開菸，有人沉迷賭博、毒品、網路或購物；也有人每天拼命工作、賺錢、幫助別人，甚至習慣性地去拯救身邊所有的人。表面上看起來，每一種癮的形式都不一樣。深入去看，很多時候，它們都和一個人的內在狀態有關。

從系統觀來理解，人的生命從來都不是孤立存在的。我們出生在一個家庭裡，也承接著一個家族的歷史、關係與生命經驗。系統排列所關注的，正是這些存在於家庭成員之間、平常很難被意識察覺的關係與動力。

心裡的空缺，會讓人一直想找東西填補，從家族系統的觀點來看，一個人的內在可以想像成有一個完整的位置。爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公、外婆，這六個重要的家族成員，都代表著生命來源的一部分。

這有點像我們的身體。身體是一個完整的系統，每一個器官都有它的位置與功能。當某個重要部分長期失去功能，整個身體就可能受到影響。人的內在也有類似的情況。當一個人心裡有某個重要家族成員長期被排除、否定、遺忘，或者因為家庭中的重大事件而失去連結，內在可能會形成一個難以言說的空缺。這個空缺通常很難直接被自己看見。我們只會感覺：「我好像少了什麼。」

於是，人會開始從外在尋找東西來填補。有人用酒精讓自己放鬆，有人透過工作讓自己停不下來，有人不停賺錢，有人沉迷感情，有人習慣照顧別人，也有人不斷追求刺激。當那個東西帶來短暫的滿足，內在的空洞似乎就被填起來了。

可是過了一段時間，那個感覺又回來了。於是再一次使用、再一次追求、再一次投入。一次又一次，最後就形成了「癮」。癮的形式很多，我們習慣把「癮」理解成負面的行為。酗酒、吸毒、抽菸、賭博，這些行為很容易看見它所造成的傷害。健康可能受到影響，財務可能失控，家庭關係也可能逐漸破裂。這些屬於比較明顯的癮。

還有一些癮，剛開始甚至會被認為是一種優點。例如工作狂、賺錢狂、助人狂、拯救狂。一個人每天努力工作，大家可能會稱讚他認真；一個人很會賺錢，大家可能覺得他有能力；一個人總是幫助別人，也很容易被認為善良、有愛心。可是，如果一個人長期只能透過工作來證明自己的價值，只有賺錢的時候才感覺自己是有用的，只有幫助別人的時候才感覺自己被需要，甚至一定要拯救別人，才能感受到自己的存在，那麼這些行為就可能慢慢變成另一種形式的依賴。久而久之，生活會開始失去平衡，工作佔滿了人生，家庭被擺到後面；賺錢成為唯一目標，生活品質逐漸被犧牲；一直照顧別人，卻忘記自己真正的需要。

所以，判斷一個行為是否形成「癮」，可以回到一個很簡單的問題：我是在自由地選擇這件事情，還是我好像非做不可？當一個人已經很難停止，即使知道長期會付出代價，仍然一次又一次重複，那就值得回頭看看，這個行為背後到底在滿足什麼。

除此之外，家族的動力，也可能透過「忠誠」延續下來，除了尋找外在事物來填補空缺，人還有另一種很深的潛意識運作方式，就是忠誠與複製。我們對自己的家人往往有很深的情感。即使嘴巴說著「我絕對不要變成他」，生命裡卻可能不知不覺地走向相似的道路。

例如，父親一輩子辛苦工作，孩子也可能成為一個停不下來的人；家族裡有人一生都在照顧別人，下一代也可能很自然地扛起照顧者的位置；家族裡有人長期承受失敗、孤獨或失去，後代也可能在生命中反覆遇到相似的經驗，這些事情未必是刻意選擇的，很多時候，人根本不知道自己為什麼會這樣活。系統排列所提供的一個重要視角，就是讓我們看見個人背後的家庭系統。家庭中的成員彼此影響，一個人的情緒、行為與生命狀態，也可能牽動整個家庭的平衡。

因此，有些人生困境光從個人層面去看，很難理解。你明明已經很努力了，卻總是在同一個地方卡住；你明明知道自己不想過這樣的人生，卻一次又一次走回熟悉的路；你甚至已經很清楚問題在哪裡，真正要改變時，卻好像有一股力量拉著你回去，那股力量，有時候就來自我們尚未看見的家族關係與內在忠誠。

看見空缺，生命才有機會重新流動

當我們開始從系統的角度重新觀看自己，就會發現，很多事情其實都有它的脈絡。我們可以慢慢去看：我現在的癮，究竟在滿足什麼？我一直重複的人生模式，和家族中的誰很相似？我努力追求的東西，背後是不是藏著一個很深的空缺？我的生命裡，有沒有某些重要的人一直被我排除在外？當這些問題開始被看見，原本混亂的生命經驗，也會逐漸出現新的理解。

系統排列的工作，就是透過系統觀與排列的方式，讓原本不容易被看見的關係、位置與動力浮現出來，進一步整理家庭系統中的失衡。從這個角度來看，排列關注的是個人與家庭系統之間的關係，以及那些潛藏在關係中的影響，當我們重新看見那些曾經被忽略的人，也重新承認他們在家族中的位置，內在可能會慢慢恢復一種完整感，那個原本一直想往外抓取的力量，也有機會慢慢鬆開。

真正重要的，是讓自己重新拿回生命的選擇權，一個人開始理解自己的癮，並不代表從此就不會再有任何依賴。更重要的是，我們開始知道自己為什麼會這樣，當我們看見內在的空缺，看見家族中的忠誠，也看見那些被複製的人生經驗，就有機會從過去的牽引中慢慢醒來，過去的家族經驗可以被尊重，那些曾經發生過的事情，也可以被看見，而我們的人生，終於可以慢慢回到自己的手上。

這時候，工作可以是選擇，賺錢可以是選擇，助人可以是選擇，愛一個人也可以是選擇，生命開始有了更多可能，我們也許仍然會遇到困難，仍然會有情緒，仍然會有想逃避的時候。但當內在逐漸完整，人就比較有能力停下來，看清楚自己真正需要的是什麼，癮的背後，往往藏著一個生命正在尋找出口，當我們願意往內看，找到那個空缺，重新連結那些重要的家族成員，也重新接回屬於自己的生命力量，原本反覆循環的人生模式就可能開始鬆動，而當一個人不再需要一直用外在的東西填補內在的缺口，生命也就有了空間，去創造真正屬於自己的未來。

節錄自 周鼎文 啟動全面成功三日工作坊