【鑽石成長10班 第2講 現場手札Day03】 ​ 人在不同的家庭長大，吃著不同土地長出的米，呼吸著不同情緒的空氣。於是，當兩個人走進婚姻，表面上是相愛，實際上，卻是兩個世界的相遇。很多人害怕吵架，把吵架視為感情破裂的前兆。但在多年觀察身心與關係的歷程中，反而發現一個真相：吵架本身並不壞，真正傷人的，是「怎麼吵」。健康的關係，不是沒有衝突，而是有能力把衝突轉化成理解。 ​ -吵架，其實是一種渴望被看見- ​ 當情緒升起、語氣變重，多半不是因為事情本身，而是內在的需求沒有被接住。吵架，是心在喊：「你能不能懂我？」如果吵架只是為了贏，最後一定是兩敗俱傷；但若是為了靠近，吵架反而會成為關係的修行。 ​ -從指責對方，走向一起負責- ​ 多數爭吵，都是從一句「都是你的錯」開始。這句話像一把刀，把兩個人切成對立的陣營。但真正有力量的關係，會慢慢學會換一種語言：把「都是你的錯」轉為：「我們一起來面對，好嗎？」 / 把「你為什麼總是這樣」轉為：「在這件事裡，我能負什麼責任？」 / 把追究對錯轉為：「接下來，我們可以怎麼走？」 ​ 當一段關係開始從「你錯了」轉向

距離課程結束的一個星期才想起來寫下我的鑽石成長班的收穫： 從幾個維度： 第一從過去跟媽媽相處除了吵架對媽媽防禦攻擊性的憤怒，面對媽媽感覺非常的危險，完全沒有不能夠好好的溝通。 到現在上完課，我可以抱著媽媽痛哭的述說內心深處的心裡話，能夠相互理解的去表達溝通，同時真正的感受到原來我一直在尋找一直在追求的愛原來就只是，我難過了委屈了，只是需要一個被媽媽接受，媽媽陪在我的身邊，不批評對錯，不問原因，就只是陪著流淚了，媽媽幫忙擦眼淚，哭累了靠著媽媽的腿上哭，終於是讓我感受到體驗到什麼是真正的愛。 第二當我真正跟媽媽連接到愛，我才發現我懂得了如何去愛我的孩子 。 姐姐從過去的焦慮不安到家裡原地打轉，不能夠學習，不願意做作業，身體各種的不舒服，軀體化。妹妹是各種攻擊性，大喊大叫，情緒不穩定，幾乎不怎麼願意吃飯，身體非常非常的瘦小。 兩姐妹幾乎是天天打幾次的架，我過去的對待兩個孩子這些狀態，自己內在是不穩定，迷茫毫無頭緒，做了各種嘗試無效了，就開始逃跑或者是控制 到現在是我能夠內核穩定理解孩子們情緒背後的需要，默默的陪伴著她們，幫助她們從情緒裡面走出來，再引

有個男人愛他的妻子，想送她禮物。因為愛他，她以感激的心情接受了禮物，因此她也覺得需要回贈他。順著她的需要，她回贈了丈夫，但為了可靠起見，她的回贈比她所接受的多了一點。因為她帶著愛來給予，他也欣喜地接受了禮物，並且同樣回報多一點。良知以這種方式，維持著一種動態式的非平衡，而這對伴侶的互愛關係，隨著施與受的數量增加而繼續加深。 這種幸福不會從天而降，那是我們願意在親密關係中「增加愛」所帶來的結果——藉由「需求和接受」來增加愛。而隨著如此大數量的交換，我們覺得輕鬆自在、公平和滿足。在所有已知的施與受的方式中，這個方式所得到的滿足最深刻。 當平等互惠的對待不可能時，如何達到施與受的平衡? 在某些關係中，給予者和接受者之間存在著不可克服的差異。例如，父母與孩子之間，老師與學生之間的關係。父母和老師是最初的給予者，孩子和學生是接受者。當然父母和老師也從孩子那裡接受，但是，這僅能減少差異，不可能抹平差異。在這類情況中，不可能以對等的給予來實現它的平衡，所以必須以不同的方式來達到均衡和滿足。 父母曾經是孩子，老師曾經是學生。從上一代手中接受的東西又給予下一代時，

一、原生家庭： 我們人的一生中有兩個家。一個家是我們從小長大的家，有爸爸媽媽和兄弟姐妹。另一個是我們長大以後，自己結婚成家的那個家，我們把第一個家叫做原生家庭。 二、哪些事情影響你比較大： 到底是你記得的事情對你的人生影響比較大呢，還是你不記得的事情對你的影響比較大？ 是那些我們不記得的事情對我們的影響更大。人好比一台運行良好的電腦，平時我們看到的電腦界面是我們需要看到的界面。但決定呈現這些界面的程式卻隱藏在電腦編好的程式中。因此，我們也受一些看不見的程式的驅使，而表現出現在的行為。 在人際互動中，很多時候我們不是仿照自己在原生家庭裡不知不覺中學到的一些行為，就是反其道而行之。 三、別隨便劃「等號」： 由於我們來自不同的家庭，對事情的要求有不同的規則。比如一對新婚夫妻，妻子堅持牙膏要從底部開始擠，丈夫卻從中間一捏，就把牙膏擠出來了。妻子會說牙膏本來就該從底部擠，丈夫會說：「你的本來和我的本來，本來就不一樣。」我們來自不同的家庭，有不同的習慣和規則。比如一個原生家庭家教嚴格，親密度高的妻子新年陪原生家庭關系疏離的丈夫回家，吃完年夜晚丈夫一家人四散離

海寧格在一次系統排列中說的驚人之語(經常被重復)：「女人要跟隨男人。」順便說一下，這句話的後半句是「男人要為女人服務。」 不過反對前半部分的人，通常漏掉了後半句。海靈格說的「跟隨」並不是許多批評者以為的「服從」。他指的是要「陪伴」男人，手牽著手進入他的文化、家庭、職業等等。 當然，客氣地說，即使如此，這句話聽起來也很老套。但它道出了幾乎所有系統排列中的明顯事實：無論文化、社會地位、國家背景如何，男性站在第一位、女性站在第二位的時候感覺最好。 健康親密關系的一個重要基礎，伴侶之間【付出】(施)與【接受】(受)的平衡。 當伴侶一方付出，在他們的關系裡面，就創造了不平衡的狀態，付出者心中有補償的需要。如果接受者回報的話，這種緊張情緒就化解了。如果他的回報多於他的付出一點，就輪到另外一方的伴侶開始去回報。 這種施與受的循環，造成了關系裡面正面的張力。海靈格用下面的方式來解釋： 親密關系中的幸福快樂，在於關系裡面的付出與接受是否平衡——平衡可以用生意的角度打比方，平衡有另外一個意思，是說我這筆生意的結存多少，結存少意味著利潤低;結存越大，快樂的程度也就越

當伴侶中的一方嫉妒時，伴侶關係就結束了，只是雙方没有承認而已，或是不想去面對。如果雙方意願，有時可以將被破壞的關係再次帶回到新的秩序裡...