這一堂課讓我有很深的內在看見與療癒，解開了我多年的心理卡點，內心變得更加安穩、通透。 一、穿越恐懼，修復與媽媽的關係 本次做了與父母關係的個案，我徹底穿越了深藏內心的恐懼。個案結束後，內心無比平靜，和媽媽之間疏離的隔閡徹底消融，能夠坦然、親密地和媽媽相處。最直觀的改變是，我不再畏懼黑暗，晚上睡覺不用再開燈，長久伴隨我的內心恐懼徹底消散，內心踏實又安寧。 二、放下期待，剪斷臍帶，活出自我 “放下期待，剪斷臍帶”這句話深深點醒了我。我看見自己過往的兩大卡點：一是一直執著期待父母的理解與認可，二是總想不斷為父母做更多事情，試圖通過付出討好父母，來證明自己的價值。 這份錯誤的價值綁定，讓我一直依附原生家庭、不斷內耗、活得很累。通過這次學習，我懂得收回對父母的所有期待，不再靠取悅、付出換取自我價值。我接納父母本來的樣子，也看見本自具足的自己，從此為自己而活，真正成為自己生命的主人。 三、福慧雙修，讓愛流動 老師叮嚀“多做好事，福慧雙修”我放在了心裡，向內療愈自己的內心，向外多行善事、心存善意。往後我會在生活中主動付出、溫暖他人，讓內心的愛不再

在人生的旅程中，兩性關係並不是外在的相遇與相愛，而是一場向內自我覺醒的修練，我們常說緣分，是宇宙安排的相遇，但若只是相遇而不成熟、不完整，那緣分便成為一種循環的考驗。要真正走進兩性關係的智慧，就必須理解一件重要的事： ​ 成熟的兩性並不是單憑才能、魅力或學習吸引異性，而是來自內在完整的力量──父系與母系在靈性與心理層面的深層整合。

問：在之前的學習過程中，有些學員透過系統排列後，發現自己的卡點似乎與家族中曾發生的事情有關。於是他們可能會把責任歸咎到家人或長輩身上。像這樣的情況，要如何協助他們調整心態會比較好呢？ 周老師：各位，這正是我所說的——作為排列師，我們自己的心態是否保持正念、正知非常關鍵。如果個案帶著一種「我現在遇到問題，一定是家族哪裡出問題」的態度，甚至把責任怪罪到家族或長輩過去的某些事件上，而排列師也順著這個方向去引導，那心態就已經偏了。 當我們遇到問題時，第一步應該是反觀自省，先理解：這個問題真正的本質是什麼？ 而在反觀的過程中，我們有時會深入到更深的層次──包括集體潛意識、家族系統背後的集體動力。 如果在這樣的探索裡，排列師能引導個案以更開放、更寬廣的視角來看，就會讓個案對家族中曾發生的事帶著一份尊敬與理解，而不是責怪。例如：當年家族成員面對某些事件時，他們可能不知道如何處理，也沒有學到更完整的系統觀，因此做法或表達愛的方式可能是錯誤或有限的。 比方說：若家中曾有親人突然過世，而當時的家人沒有能力好好面對情緒或處理事件，這些未完成的感受就會被壓入系統，並可

瑪莉安老師在課堂中引導孩子們感知自己的身體。 我要他們注意自己的腳趾、腳底、腳與腿的感覺，他們的右腳和左腳的感覺是不是完全相同，還是一條腿比另一條腿更為放鬆、更溫暖或更冷。這些身體練習對我而言很重要，我也想給孩子們一個機會，當他們緊張或惶惑時，可以很快鎮定下來。 此外，我也讓他們看到，怎樣用這種方法處理疾病或受傷。有一次，我的腿骨折，脛股、腓骨和腳踝骨都斷了。休養了四個月之後，我又回學校上課，這時沒有人看得出來我摔斷的是右腿還是左腿。我的腿打了四個月石膏，照理講，四個月之後它應該會比另一條腿細才對。我告訴孩子們，我每天都用想像力做運動，受傷的腿和健康的腿一起做伸展和活動的練習。結果，腿上的肌肉完好如初。 「當一個人身體受傷，」我告訴他們：「他可以想像腿或手癒合的畫面。這麼做的時候，他可以先想像他在做體操，而且是在充分覺察的情況下。這些練習會增進血液循環，防止肌肉萎縮，並促進癒合。」 靠著對身體的想像，我們為自己開啟無數新的可能，我在這裡只能略說一二。 在生物課裡，我們學到不同的內臟器官，我們的練習正好可以幫助我們想像這些器官的樣子，包括胃、