每個人都有優缺點，我們的爸爸、媽媽也不是完美的，他們有自己的脾氣和個性，有時候他們會吵架，吵架也是大人溝通方式之一，他們也在學習溝通。而我們要學會退出爸爸、媽媽間的衝突，去尊重這是他們之間互動的方式，這樣我們才能回歸愛的序位，自由地在自己生命的位置上好好發揮。 有時候甚至爸爸、媽媽離婚了，我們也要學會去尊重這是他們的選擇，但是在心裡我們要給雙方都有一個位置。就算他們夫妻關係結束了，他們永遠都還是我們的爸爸和媽媽，這點是不會改變的。 現在我們來進行內在的排列，退出父母衝突，回歸自己的序位： 找個安靜不被打擾的地方，你可以選擇站著或坐著，現在把你自己凝聚起來，回歸中心，想像我們夾在親生父母的中間，他們在我們的一左一右，我們夾在他們的中間線位置，看著他們。 現在，請看著我們的親生父母，對他們說：「親愛的爸爸、媽媽，看到你們爭吵，我很難過。我知道你們也很難過，但是我瞭解這就是你們大人溝通的方式，你們也在學習。我尊重你們互動的方式。我尊重你們之問的決定，你們永遠是我的爸爸、媽媽，這個關係永遠不會改變。就算你們之間有任何變化，就算你們分開了，但是在我身上，你

童年爸爸、媽媽不在身邊，我們感覺到孤單，長大後，我們的心如何去轉化？ 答：我們來看這個轉化是怎麼發生的？長大後的自己如何轉化小時候的事實呢？我們要先讓小時候的心和現在的自己有一個區隔，然後才有可能以現在的自己把他的心拉起來。 如果一直綁在一起，就無法脫離。心其實沒有什麼時間的觀念，她覺得過去的感覺就是現在。有許多人，就是帶著過去的感覺活在現在。但這樣就會產生不適當的反應，小時候的情緒就抓會住你，影響到現在的行為模式和人際關係。 所以重要的是如何轉化、如何解脫出來？那就是讓心知道，我們接受小時候的感受，他的感受是對的，也許就是那麼孤單，需要人陪伴。但是心並不是只有這些，這些感受只是一部分而已，當我們接受他時，我們就可以感謝心，感謝心那麼堅強，給心肯定，感謝心可以活下來。 然後，讓心感受到，我們還有未來，還有要做的事情，不要讓小時候的感覺擴大到全部。當心被承認、被肯定，就可以感受到現在、未來還有要做的事情時，心就會開始轉化了。 上述對心說話，就是對小時候的自己說話，讓現在的自己看到，因為自己小時候的經歷反而更有力量去做好當下的事情，轉化就開始發生了。