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分手的藝術
多數夫妻離異的原因是,伴侶的其中之一想要回到自己的原生家庭,因為他無法接受,所以退縮想要回到原生家庭。他自己的父母無法認同接受他們自己所屬的命運,而他介入了自己父母的命運。還有很多離異分開的原因都是對自己的伴侶失望。 因為自己的伴侶無法滿足自己的期待,這些期待都是童年時自己無法從父母身上得到,現在全都寄託在自己的伴侶身上,希望自己的伴侶能夠滿足自己的所有期待,可是伴侶無法達成自己的這個願望,他們也不可能有辦法達成如此的願望。所以我對自己的伴侶感到失望,因為失望我選擇走上分手之路。。 這也是很典型的分手狀況。有個冥想練習可能有助益:我首先接受我的父母,我不再想要從我的伴侶上得到我父母無法給我的願望期待。這樣的練習通常會讓伴侶之間的關係有所和緩不再充滿戲劇化的情緒演出。 還有其它造成伴侶關係破局的原因,像是有關個人的自我發展、個人的自我肯定。這是有可能發生的狀況,伴侶的一方認為自己要走向一條特定的道路,這對個人的自我發展有幫助,但是伴侶的另一方清楚知道自己伴侶選擇的道路並不適合自己。所以我接受且尊重我的伴侶所選擇的道路,而我也接受認同我自己要走的路途
2024年9月18日


衝突的父母混淆孩子的價值觀
有人問:在我們的診所中,處理過許多與孩子相處有困難的家庭。父母雙方告訴孩子的事情有所差異,而孩子已經搞不清楚什麼是正確的。 海寧格:父母在養育孩子上有麻煩,通常是他們的價值觀、目標和先後順序没有和諧的共識。像這種情況,解決的方法是他們必須同意一個共同的系統,在父母雙方原生家庭的價值觀下取得平等一致的觀念。這個共同系統比原生系統中的任何一個更具有包容性,並且在某種意義上,父母雙方必須放掉以前家庭的價值觀。 對他們來說,做起來可能會有點困難,因為他們會對自己的原生家庭感到罪惡。但是如果要孩子去相信父母雙方只有一方的價值觀是對的,而另一方是錯的,這個過程將會更困難。 所以,當父母親建立了共同的價值系統後,在面對孩子時他們會有一種團結的感覺,那麼孩子在他們共同的價值系統下就會有安全感並願意跟隨它。如果父母没有團結一致,那麼他們的孩子就必須在同一時間,同一屋簷下生活在不同的信念和價值系統中,那真的會是一個混淆。 有一對夫妻問我他們應該對女兒的行為做些什麼。那個母親覺得有責任要對女兒設限,但是她感覺她的丈夫在這方面不支持她。我建議在養育孩子時要考慮三個原則:
2024年9月4日


原生家庭影響你的人格和親密關係
一、原生家庭: 我們人的一生中有兩個家。一個家是我們從小長大的家,有爸爸媽媽和兄弟姐妹。另一個是我們長大以後,自己結婚成家的那個家,我們把第一個家叫做原生家庭。 二、哪些事情影響你比較大: 到底是你記得的事情對你的人生影響比較大呢,還是你不記得的事情對你的影響比較大? 是那些我們不記得的事情對我們的影響更大。人好比一台運行良好的電腦,平時我們看到的電腦界面是我們需要看到的界面。但決定呈現這些界面的程式卻隱藏在電腦編好的程式中。因此,我們也受一些看不見的程式的驅使,而表現出現在的行為。 在人際互動中,很多時候我們不是仿照自己在原生家庭裡不知不覺中學到的一些行為,就是反其道而行之。 三、別隨便劃「等號」: 由於我們來自不同的家庭,對事情的要求有不同的規則。比如一對新婚夫妻,妻子堅持牙膏要從底部開始擠,丈夫卻從中間一捏,就把牙膏擠出來了。妻子會說牙膏本來就該從底部擠,丈夫會說:「你的本來和我的本來,本來就不一樣。」我們來自不同的家庭,有不同的習慣和規則。比如一個原生家庭家教嚴格,親密度高的妻子新年陪原生家庭關系疏離的丈夫回家,吃完年夜晚丈夫一家人四散離
2024年7月9日
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