【鑽石成長10班 第3講 現場手札Day03】​ 喜樂的心，如同一條溫潤而持續流動的河流滋養著我們的人生，源頭來自內在的選擇與日常的修行。當一個人願意將目光由外轉向內，生命的質地便開始轉化。 自愛 “自愛”，是這條河的第一個泉眼。自愛代表尊重自身的感受、節奏與界線，讓身心獲得安頓。當自愛成為生活的底色，內在的力量自然生長，心也逐漸穩定而柔軟。 感恩 “感恩”，讓心與世界建立溫暖的連結。每一次看見、每一次經歷、每一次相遇，都成為滋養生命的養分。感恩的狀態，使注意力回到已然擁有的豐盛，心的重量因此變得輕盈。 利他 “利他”，讓喜樂產生擴散效應。當行動帶著善意，關懷他人的需求，生命便進入一種流動的循環。付出本身成為愛的載體，心在連結中獲得開展。 學習 “學習“，為生命注入更新的動力。透過對系統法則的理解，人開始看見情緒、身體與生命事件之間的關聯。學習使視野更立體，也讓選擇更清明。 分享 “分享“，讓智慧與愛完成傳遞。經驗在分享中沉澱，體悟在交流中深化。分享的過程，讓個人的成長成為群體的祝福。 當心偏離平衡，痛苦五毒便容易浮現。怒的能量影響肝的流動；恨的

每一個人都是在不斷的錯誤中成長，不是因為沒有事情發生而平安，而是因為遇事我們能夠以發展眼光看世界，以成熟態度處理遇到的問題。 今天是我的生日，一個人坐在辦公室，看著窗外淅淅瀝瀝的小雨，內心百感交集，不知道活了快半個世紀，為什麼還在過去的情緒裡打轉？感覺怎麼那麼累？活力、激情、快樂、幸福都被我丟在哪兒了？什麼時候丟的？想著周老師工作坊中對我說的話：什麼時間你才能允許自己幸福啊？你做的已經夠多了，你還要做多久，才允許自己幸福？聽完淚崩…… 從2013年開始參加周老師工作坊，之後上成長班，到現在的排列師班，期間周老師、悅寧老師以及亨利老師幫我做了五六次個案了吧，還有不斷地在工作坊中浸泡，看別人的個案，不斷地做代表，體驗不同人的感受，使我從一個鬱鬱寡歡、無論是誰說話只要觸及到誰的傷心處，自己就難以抑制的淚流滿面的愁苦模樣；變化到現在絕大大多數情況下，能做到遠離不良情緒困擾的淡定狀態，對我來說已經是天翻覆地的改變了，放下了許多。諸如對老公的那些無形憤怒和埋怨，對兒子的控制，還有那些莫名的哀傷……但是，內心還是有些不願碰觸的點，無形中還在影響著我。 ..

身體的症狀或疾病，事實上就是一個信息，它正告訴著我們，身體有哪裡沒有照顧好？我們的思想或情緒哪裡失衡了？誰是那些我們放不下或沒有接受的人？家族裡有何未竟之事？哪些是被我們排除、遺忘或沒有被尊重的人？所以，讓我們重新來傾聽這些信息，用一個全新的眼光和心情，看看我們的身體要告訴...

有希望，就不孤單 有時候，我們不免怨嘆為何老天總喜歡開玩笑，如果這種事情不發生在自己身上，可能就不必受這種苦，忍受一大堆怨氣。可是，偏偏事情就發生了，自己也無能為力改變這個事實時，又該怎麼辦呢？每天哭喪著臉控訴不公，還是忍氣吞聲默默承受。 雖然每個人的選擇不盡相同，但是不能走出自卑陰影的人，一輩子將永遠活在暗無天日的象牙塔中，痛苦不已。 醫學界最近發現，有些人從小就沒有乳頭！這種病的病因不明，而有一位美少女，卻因此而得不到愛，一再地被男友拋棄。沒有乳頭的人？聽起來就像是上帝開的玩笑！但真實世界裡，的確有人生了這種病。 不要因為自卑的心理作祟 其實，生活過得快不快樂、幸不幸福，都是心念的感受與活動，不必交給上帝來決定，而是要靠自己去爭取。所以，不管是不是老天故意開我們玩笑，千萬不要因為自卑的心理作祟，影響了自己追求快樂與幸福的權利。 有次，看到一篇感人的報導。「我現在幾乎快聽不見，但我堅信我可以用我的畫，幫助像我一樣的弱勢。」燦爛的笑容、一頭烏黑的長髮，就讀美術系三年級的盧同學，是個讓人眼睛一亮的校園美女。不過，實在很難想像，她罹患了全