當我們因為他人所付出的代價而受到偏愛時，我們將會有罪惡感。在這樣的命運下，我們無法事先做任何防範去阻止事件發生或改變這樣的際遇。 小薇來到工作坊時，看起來病懨懨的樣子。在之前的訪談過程，他鬱鬱寡歡、百無聊賴地訴說：孩子生病，經營的事業有狀況，另一伴要離開。讓他不知所措，生...

我們需要各種不同層面的療癒。最急切的是當身體生病時，我們會尋求療癒，身體的疼痛與不適使得我們去求醫。這其中也常伴隨著心理上的痛楚，身體的病痛也會使心受苦。相反的，心的傷痛也會造成身體的病痛，甚至想去追求病痛。靈也會生病嗎？我們的靈是不是有時也需要療癒，譬如透過洞察或釋放？生...

系統排列帶領我們面對家族創傷，穿越哀悼，朝向蛻變重生。 當家庭突逢不幸意外，例如地震、墜機、車禍等天災人禍而導致至親、朋友死亡，這樣的事情對於整個家庭來說也是一種驚嚇，因為太突然讓人不知所措，英文說frozen凍結住了，令這個家的生命力凍結住了，對這個人的愛凍結住了。而這...

與心靈共鳴的協助 許多助人者認為他們必須將事情導回正軌，手法就像修理某個壞掉的東西一樣。比如說修理壞掉的時鐘；經過整修後東西又能恢復正常運作。 父母也用同樣的心態帶小孩去找治療師，希望能把小孩「修理」好，讓他恢復正常運作。或者是他們自己去找治療師，然後說：「我來了，把我修理...

每一段新戀情都會讓我們的潛意識開始活躍，並且喚醒深層記憶中與母體連結的那種強烈喜悅，於是，我們自然希望能和伴侶在關係中，同樣擁有這份合為一體的強烈喜悅；但要是期望落空，我們只好再次經歷這最深層的傷痛。對許多人來說，這正是愛的喜悅、愛的傷痛的根源。 ...

當一個人思念某個人時，成癮的現象就會出現。上癮症替代了思念的對象。 上癮症要如何治療呢？找回思念的那個人。 在上癮症思念誰呢？往往都是父親。缺失了父親，一個人無法體驗到他自身完整的圓滿性。我們渴望找到那樣缺失的東西，在它的幫助下再度趕到完整、復原。但是讓我們成癮的東西終究只...

第一種助人發生在父母和子女之間，此種助人形態於母親和孩子之間最早發生。父母給予，子女接受。父母是大的、優越的、豐盛的；孩子是小的、缺乏的、貧窮的。但因為父母和子女之間有深刻的愛緊緊相連，施與受對他們來說幾乎是沒有上限。孩子期望從父母身上取得所有的東西，父母也準備好要給予孩子...

女人，體內擁有女性與男性特質。男女特質自然存在，自由但不獨立，各有天命，也分別擁有不同的創造力特質與不同的風險，唯有肯定自己的特性，才能真正認識自己。了解自己身上的女性特質及男性特質及其價值。 只有了解自己的人才會了解別人； 只有清楚自己特質的人，才會看到別人的特質； ...

兩性關係的第一個學習對象，就是我們的父母親。當孩子長大後即將進入兩性關係時，男孩需要從母親的影響下走向父親，從父親身上學習成為一個真正的男人所需要的一切；女孩需要從父親的影響下走向母親，向母親學習如何成為一位真正的女人。 ...

當事人：如果我們在跟個案工作時，當事者陷入所謂的自我中心的時候，我們可以做些什麼？ 海寧格：我來示範一下，把椅子擺在那邊，我的椅子放對面。你坐下，你扮演那個自我中心的個案。…(海寧格做打哈欠狀，大家笑了起來)你懂嗎？我來解釋一下。這個是冰山頂上的一小角而已。你的行為，你要...

男女在相愛初期，會覺得愛就像是從美麗新世界中透出的一道曙光（就算不是新世界中的一道曙光，至少也算是打開了嶄新的視野），愛將我們推向前方、推向陌生人的懷中、推向一個新世界。但過了一段時日之後，我們開始對這個新世界的真實性感到懷疑，進而不斷反問自己，所謂的美麗新世界會不會只是海...

哲學家及心理治療師沃夫． 基格里希（Wo l f g a n gGiegerich）對愛有段動人的描述： 「透過愛，我們經歷人生中的施與受，愛是一份禮物。」 只有愛能夠讓一個人從施與受中認識到自己的獨特之處，與此同時，他就是愛的聚焦之處、是愛的化身及真實的所在，愛藉由他...

現在就是一切，過去都不存在。當一件事連結著過去，就已經不存在，但我們卻抓著它，好像它還在似的。存在對我們來說有多少意義？我們活在哪個時刻？活出多少？我們愛在哪個時刻？又愛了多少呢？ 其實真正存在的，只有「現在」。未來也是如此。「未來」不在此時，「現在」也不會到來。現在就是...

瑪莉安老師在課堂中引導孩子們感知自己的身體。 我要他們注意自己的腳趾、腳底、腳與腿的感覺，他們的右腳和左腳的感覺是不是完全相同，還是一條腿比另一條腿更為放鬆、更溫暖或更冷。這些身體練習對我而言很重要，我也想給孩子們一個機會，當他們緊張或惶惑時，可以很快鎮定下來。...

我們獨自走在內在的旅途上，路上也許會有人提攜，我們可以和其他人相伴而行，儘管如此，我們仍然是單獨地在旅途上。尤其到最後，我們都會接受靈魂的指引，用自己個別的方式繼續我們的旅程。即使是一群人在團體中一起修行，一旦他們走上內在之旅，也得獨自進行自己的旅程。 ...

有希望，就不孤單 有時候，我們不免怨嘆為何老天總喜歡開玩笑，如果這種事情不發生在自己身上，可能就不必受這種苦，忍受一大堆怨氣。可是，偏偏事情就發生了，自己也無能為力改變這個事實時，又該怎麼辦呢？每天哭喪著臉控訴不公，還是忍氣吞聲默默承受。 ...

在每一次危機過後必須要有一個新開始。 意思是：艱辛的已經過去，不要提及過往甚至不要再想起，這個危機於是被打破了。 危機過後伴侶關係怎樣重新開始，一個非常間單的步驟：大家帶著愛重新開始，不再回顧過往。若是非常嚴重的危機，他們便要將自己帶回墜入愛河的時候，從那時開始再度回味...

關係符合序位 一切自然發生 對孩子來說，父母是養育與疼愛自己的至親。當孩子尊重父母，愛與照顧出自內心，這種有序位的孺慕之情，是彼此都舒服的流動。 看到這個標題，希望沒有嚇壞你：「要孩子別孝順？這是逆天了吧！」先別急，我們想談的是序位。序位就是倫常，是中國人說的「長幼有序...

假如孩子能夠自由地愛他們的父母，就能夠自由地發展自己。 在我的教書生涯當中，我教過的班級裡，父母不是分居就是離婚的孩子越來越多，我們置身在分居和離婚充斥的文化之中，我可以清楚感覺到，很多孩子想要掩蓋這個事實。我覺得，因為爸爸沒有和他們住在一起，孩子們已經很苦了，社會又把「...

父母能教孩子的最重要的一課就是，認可並尊重對方的價值觀，承認他是父母雙方一起撫養長大的。 在我的教書生涯中，一直有家長對我說，當他們無法處理孩子的問題時，他們也無法跟配偶達成共識。這些向我透露挫折感的母親和父親，聽到我的回應通常非常驚訝：「你不需要和配偶達成共識。」 ...