為了改善夫妻關係，尋找生命願景，來到了鑽石成長班。
在第一講的課程中，我就有了很多覺察與收穫。在倒數第二天晚上，突然察覺到了我的投射是對沒有長大的哥哥的感覺。我覺得他身上最吸引我的特質是非常疼愛妹妹。很多年前認識的一位男朋友身上就有這樣的特質，我被他深深地吸引，特別想親近他；可是真的走近他之後我發現他並不是我喜歡的類型，但是那份深深的吸引讓我幾乎無法自拔，這種感覺讓我一直心存疑惑。直到那天晚上，我突然就明白了原因。
我記起了周老師在課程中做的案例，當我重複說著跟哥哥告別的話：“謝謝你愛我，我也愛你。我還可以繼續愛你，但是現在我要跟你說再見了”，我想要流淚，同時也感覺到了我們是兩個人，我只是妹妹，然後我感覺可以靠近老公 了。回家打開門的那一刹那，我看到了老公的眼睛，黑亮的眼神中全部都是對我的愛；而我看著他居然有點不好意思了，自己之前的強勢也不知道哪裡去了。
回到現實生活中，發現不知不覺就會落入想要拯救老公的模式。比如他晚上睡覺前會看手機，早上起床也會看一會，忍不住干涉，因為擔心傷眼睛。察覺到他其實不喜歡這種互動模式。而我自己也感覺負擔很重。跟自己說，要尊重老公的命運，不介入，感覺會好一點，但那種無意識地想要幫他的那種動力挺強的。
這一周靜心的收穫，看到了那個想要拯救別人的自己，於是允許那個自己出現，問她想要救誰，看到了那個變大的自己代替媽媽爬向姥姥的畫面，明白自己想要拯救媽媽。明白媽媽和姥姥在一起了之後，我看到自己退後，變小。 然後在生活中我也變小了，不再覺得自己比別人強，也不期待自己比別人強。 有一份覺察是關於給過世親人一把椅子。不知道怎麼想起了課堂上老師關於椅子的那個場景。當我想像我姥姥的位置有一把椅子的時候，感覺與這把椅子的關係沒有厘清。當我想像小姨一家感謝姥姥，因為姥姥的去世，小姨才有機會出生的時候，感覺自己和姥姥的椅子之間能夠拉開距離。
前幾天覺察到自己苦大仇深的信念，如果別人不與我一起受苦，就很恐懼。轉變後的信念是我們不需要受苦了，還有很多種可以選擇的生活方式。 即便按照這種方式生活，在其中也能找到很多樂趣。不需要總是覺得自己在受苦，好像讓自己受苦才能歸屬于我的原生家庭一樣。
靜心中體驗到自己總是傾向於變成男性而不敢接受女性的特質。今天的靜心中感覺不敢接受女性的特質是因為女性太痛苦了。當壓抑的憤怒表達出來之後體驗到了極大的悲傷，從腳底到小腹到肺部到嗓子，一條通道傳上來的悲傷，突然就想起墮胎那年的感冒，咳嗽個不停，不知道有多嚴重，小時工都不敢來我家了。原來是失去孩子的悲傷引起的。雖然意識層面沒有感覺，身體卻全部反應出來了。
靜心有一個收穫是與老公有了重新的連接。墮胎對伴侶關係的傷害的確非常大，早上的靜心中感覺到老公受墮胎的影響也很大，那段時間連續丟錢包、證件，帶來很大麻煩。而我自己則是經常感冒。那時我們都沒有意識到是什麼原因。靜心中我也感受到老公非常不容易，心裡很難過，然後感覺到了可以與老公肩並肩站著回到最初相愛的那段時光。
成長班第二講加上工作坊，連續兩周的學習真是收穫滿滿。夫妻之愛止於敬。以前為了拯救老公，拯救孩子，很辛苦地和老公身上自己不接納的特質鬥爭。在做與伴侶的練習時我感受到老公非常愛我，這個信念支持著我度過了日常生活中與老公相處的困境。我對兩個人相處的情況仿佛從無名狀態開始進入覺知狀態，覺察還在持續進行。
課堂上的能量在現實生活中繼續流動。
第二講課堂上父親的一句話“經常回家，撒撒嬌”讓我突然意識到，儘管母親過世了，但家還在。父親和家一直都在那裡，我願意的時候，就回家去看他，很輕鬆，一切都很好。我不需要把父親接到身邊，為了照顧他讓自己過得很辛苦。即便我曾經很擔心他像母親一樣離開我，這種擔心讓我失眠無數個夜晚。無論我做什麼或者不做什麼，無論我的狀態是什麼，父親都會 對我說：“我接受你，我祝福你”。心中暖暖地流過父親對我的愛，後背感 受到父親的愛對我的支持力量。夜裡可以安安穩穩地睡眠。
隨著課程的學習，總是會有很多新的覺察出現。覺察到原來我對老公的拯救背後是想要拯救父親，看到父親能力不夠的地方讓他受苦很心痛，就以 為用自己的愛可以讓他變強。跟老公相處也是同樣的模式。老公在這方面沒有回應，我就會變成受害者。當我試著尊重父親如他所是的樣子，這時我可以看到父親有很多強的地方。
早上在地鐵有一份覺察，我很容易被那些理性、情感不外露的男士吸引，我覺得自己想要拯救他們，用自己極度豐富的情感，用自己如火一般的感情溫暖他們。老公就屬於這種類型的人，與老公的互動過程中我也體會到 了很多絕望的感受。覺察這一行為背後的原因時，發現這些人身上的這份特質跟母親非常相似。原來我一直想要溫暖母親。體驗到這一點的時候，有強烈的情緒出來，右側小腹部一陣疼痛，想要嘔吐的感覺持續了一段時間。
靜心中體驗到心中有很大的悲傷，不知道這個悲傷的原因是什麼。當我意識到自己有能力好自己的生活時，突然悲傷停止了，感覺到從腳後跟到小腿都開始有力量。我只要想到別人，悲傷就會再次升起，大概是拯救別人帶來的一種無奈，無力引發的悲傷吧。當我把注意力停留在自己身上，而不 去關注別人的時候，整個人會變得比較有力量。在有意識地愛自己和無意識地拯救別人之間徘徊，學習愛自己，對我來說是一個挑戰。
好像課堂的學習是一個很大的震動，有東西鬆開了，脫落了。空出來的地方開始調整，有新鮮的內容進來。第四講的收穫非常大，最大的收穫是學會了在當下進行轉化，不再揪著問題不放，而是去做，去行動。善事帶來的美好畫面一直在我心裡，如果說以前是希望自己能多做善事的話，那麼現在 是我一定要多做善事，因為那個畫面實在太美好了。
每次參加完周老師工作坊都收穫滿滿。真真切切體會到了自己的拯救者行為，一直學習的拯救者、受害者、加害者的三角迴圈，這一次才體會到原來自己一直在這個三角形裡打轉卻不自知。回到自己孩子的序位，把屬於爸爸媽媽的情緒留給他們，自己退出了，他們才有機會和解，才有機會平靜。 各歸其位，屬於誰的就得誰去面對，誰也代替不了誰。
我看到了每一個不容易被接受的行為背後都有一份愛，如果能看到那份愛，說出那份愛，無論是案主還是代表都會有改變。看到了理解、接納的重要性，帶著愛去理解、去接納。體會到了自己才是問題的關鍵，自己的問題自己要面對；如果自己不面對，孩子就會替我們來面對。首先自己要轉變， 別人都是來幫助我們的。隨時都可以學習。我要從這件事上學習到什麼?我要從這個人身上學習到什麼?
課程回來的兩周時間裡，最多的內在工作就是臣服。將已經過世的親人們留在平靜中，好好過自己的生活、照顧好自己、照顧好家庭，就是現在最好的生活！
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