內在排列 | 退出父母衝突 回歸序位

每個人都有優缺點，我們的爸爸、媽媽也不是完美的，他們有自己的脾氣和個性，有時候他們會吵架，吵架也是大人溝通方式之一，他們也在學習溝通。而我們要學會退出爸爸、媽媽間的衝突，去尊重這是他們之間互動的方式，這樣我們才能回歸愛的序位，自由地在自己生命的位置上好好發揮。

有時候甚至爸爸、媽媽離婚了，我們也要學會去尊重這是他們的選擇，但是在心裡我們要給雙方都有一個位置。就算他們夫妻關係結束了，他們永遠都還是我們的爸爸和媽媽，這點是不會改變的。

現在我們來進行內在的排列，退出父母衝突，回歸自己的序位：

找個安靜不被打擾的地方，你可以選擇站著或坐著，現在把你自己凝聚起來，回歸中心，想像我們夾在親生父母的中間，他們在我們的一左一右，我們夾在他們的中間線位置，看著他們。

現在，請看著我們的親生父母，對他們說：「親愛的爸爸、媽媽，看到你們爭吵，我很難過。我知道你們也很難過，但是我瞭解這就是你們大人溝通的方式，你們也在學習。我尊重你們互動的方式。我尊重你們之問的決定，你們永遠是我的爸爸、媽媽，這個關係永遠不會改變。就算你們之間有任何變化，就算你們分開了，但是在我身上，你們永遠是結合的，永遠是不分開的，因為我的生命就是你們愛的結合的最佳證明。」

「親愛的爸爸、媽媽，現在我要回到孩子的位置了。你們是大的，我是小的。我尊重你們面對問題的方式，現在我要回到我的位置來經歷我的生命，我會用你們給我的生命，實現我的人生理想，好好地做一些好事，讓它發光發熱來報答你們。親愛的爸爸、媽媽，謝謝你們。」

然後，帶著覺知，很慢、很慢地從爸爸、媽媽的中間慢慢退出來、慢慢退出來、再慢慢地退出來，往後退一步、再退一步、再退一步…

對爸爸說：「親愛的爸爸，我愛你，我也愛媽媽。」對媽媽說：「親愛的媽媽，我愛你，我也愛爸爸。」對爸爸、媽媽說：「現在我要回到我自己的位置，活出我自己，發揮我的人生了。谢谢你們。」接下來，看到爸爸、媽媽他們兩個人自己慢慢向中間靠近、再靠近，按照你認為他們可以靠近的距離，靠近。

也許他們最後並排，站在你的面前。如果他們兩個人有一點距離也沒有關係，讓他們保持在他們覺得的適當位置。

但是不管兩個人距離遠近，你看到他們兩個人的形象畫面，你慢慢深呼吸，把他們兩個人的形象畫面吸到你的心裡。慢慢地深呼吸，慢慢地、慢慢地吸到你的心裡。這兩個形象畫面慢慢地在你的內心重疊在一起了。你的爸爸、媽媽在你的心中重疊在一起了，在你的心中他們兩個人合而為一了。

把這個合一的感覺吸到你的心裡，深深地吸到你的心裡，因為你就是這樣子出生的，你就是當他們合一的時候來到這個世界。你的出生就是他們的愛合一的最佳證明。把他們在你心中合一的感受好好地印在心裡。將雙手放在你的心上，深呼吸幾口氣，把他們在你心中合一的感受好好印在心裡。」（給自己一點時間讓這個畫面加深。）

然後深深地向你的父母鞠躬，越慢越好、越深越好。

好，現在請回到中正的姿勢，深呼吸，把這整個過程的力量好好收到心裡，然後慢慢睜開眼睛。

摘錄自：系統排列的全息智慧

周鼎文 著